水分補給はこまめにしましょう☆★

こんにちは!!

 

今日は最高気温が32℃まで上がるそうですね☀☀

こんなにも暑いと、プールで体を冷やしたくなりますね(^O^)/

バシャバシャ水浴びると気持ちいいですよね~☆★

 

しかし、プールに入っているときでも汗をかき、

体内から水分が出ております((+_+))!!

水分不足の状態では脱水症状や熱中症、

さらには足などがつる原因にもなります!!

プールに入る前、上がった後には必ず

水分補給を摂るようにしましょう(/・ω・)/

 

気持ちよく運動するためにも、

水分補給を忘れないようお願いしますm(_ _)m