こんばんは(^^)/
ゴールデンウィークが終わりました！
みなさんゴールデンウィークは楽しく過ごすことは出来ましたか？
ゴールデンウィーク中に旅行などで食べ過ぎてしまったという方は
ぜひ、千種スポーツセンターで汗を流して消費しましょう(^o^)／
さて、今日は5/6（土）に軽運動室で行った
ＶＩＰＲレッスン！！
の様子をご紹介したいと思います(*^^*)
まずは、ＶＩＰＲを左右に動かし、ＶＩＰＲの動きに合わせて
体の重心も左右に動かすエクササイズをしました！
太ももが鍛えられます(^^♪
ＶＩＰＲ（ヴァイパー）を持って、
上に上げたり、下に下げたりします！
腕、お腹、足腰など幅広く鍛えることが出来ます！！
ＶＩＰＲ（ヴァイパー）を持って腹筋運動！！
腹筋以外に、腕などもエクササイズ♪
✰ＶＩＰＲ（ヴァイパー）使って、エクササイズする事で
様々なところを同時にエクササイズする事が出来ます(^o^)／
●今回は軽運動室でレッスンしましたが、次回のレッスンは
プールで行います！！
日時；5月16日（火）
時間：12：00～12：45
場所：温水プール
定員：先着10名
料金：500円（独自券500Ｐまで使用できます。）
水の中でＶＩＰＲ（ヴァイパー）を持ってエクササイズします！！
陸とはまた違う感覚が味わえると思います！
ご興味がある方はぜひ、お申込み下さい！
ご応募お待ちしております(^o^)／