『腰痛・肩こりに効く簡単トレーニング』の講義を開催しました!

こんにちは!

今日は、中京大学の清水卓也先生をお招きして

第1期スポーツ教室で開催されました『腰痛・肩こりに効く簡単トレーニング』

の理論講義を行いました(^^)/

腰のケガのお話、実際に中京大学のアスリートも行っている

腰痛・肩こりに効くストレッチと筋トレのやり方をご講義いただきました!

今日習ったこと、ぜひ実践してみてください!(^^)!

 

夏の短期教室「水中体操教室」最終日

こんにちは!!

今日は夏の短期教室『水中体操教室(小学生)』

最終日でしたので、その様子をご紹介します♪

 

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元気に準備体操からスタート!!!

 

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今日もみんなで協力してバタ足キック!!

1人でバタ足するよりも早く進むので、とても楽しそうでした(^O^)/

 

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サプライズでスクーター登場!!

ボタン1つでぐんぐん進むため、みんな大興奮(^O^)/✨

みんなの楽しそうな顔を見られて、先生たちも大満足です!(^^)!

 

参加してくれたみんな、3日間楽しめたかな??

夏休み終了まであと1日あるので、

宿題を終わらせられた子はぜひ遊びに来てくださいね🎶

 

本日をもちまして、『2017年夏の短期教室』の日程が全て終了致しました。

ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。

今後も様々なイベントを開催して参りますので、

館内掲示板HPのチェックをお忘れないようお願いします!!

夏の短期教室「水中体操教室」2日目

こんにちは!!

今日は夏の短期教室『水中体操教室(小学生)』

2日目を開催しました!!

 

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最初は走る練習!

歩幅を大きくするために、腕を大きく振る練習をしました(^O^)/

 

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次は飛び込みの練習!

普段飛び込みをしたら怒られるため、みんなとても楽しそうでした✨

遊びに来たときは、足からゆっくり入ってね(;^ω^)

 

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最後はみんなで協力してバタ足キック!!

1人でも力を抜いてしまうと沈むため、チームワークが重要です♪

途中、先生からの妨害がありましたが、みんな25m泳ぎ切れました!!✨

 

明日はついに最終日(*_*)

夏の最後の思い出作りとして、みんなで楽しみましょう✨

明日も元気な姿で来てくださいね(^O^)/♪

夏の短期教室「水中体操教室」1日目

こんにちは!

今日から夏休み最終週!

みんな宿題は終わったかな???

 

さて本日は、夏の短期教室『水中体操教室(小学生)』

1日目を開催しました(*^-^*)

 

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ウォーミングアップを兼ねてバタ足!!

その後にバランス練習!ビート板の上にボールを乗せて移動しました🎵

1つはみんな簡単にできましたが、2つは難しそうでした(;^ω^)

 

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陸上でもおこなうボール渡しリレー!!

2つに分かれて、どちらのチームが早く渡し終わるか競争しました🎵

 

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最後はボール投げ練習!!

上手に遠くまで投げられたかな??

 

明日もみんなの元気な姿に会えることを

先生たちも楽しみに待っています(^O^)/✨

大好評!!INBODY 体組成測定会♪

こんにちは!

8月21日(月)~24日(木)に開催されました INBODY 体組成測定会ですが、大変多くの方にご参加をいただきまして誠にありがとうございます!(*^-^*)

体重計や体脂肪計の計測だけでは分からないカラダの内側の様子を知ることができるので沢山のご好評をいただきました。

 

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「よし!脚の筋肉量が増えた~」とか「やったー♪お腹の脂肪が減ってる~」などいろいろな声が聞かれましたね!

日頃のトレーニングの成果が出た方や新たな目標が出来た方も沢山おられたと思います。

 

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皆さんの健康のお役に立てるようスタッフ一同精進していきますので、これからも千種スポーツセンターをぜひご活用くださいね! (*^^)v

掲示板♪

こんにちは☺

今日は涼しくて、とても過ごしやすい日です🎵

お出かけには最適ですね(^^♪

 

さて、当館で周辺施設の情報を掲示している

掲示板はご存知ですか?(^^)

千種図書館や東山動植物園などのイベント情報や

「だより」などを掲示しております!!

その中で『千種図書館』コーナーの掲示を

新しく掲示いたしましたので、ご紹介したいと思います!

  

9月号『千種図書館からのお知らせ』(右)

9、10月号『ちくさとしょかんニュース』(左)

 

新しい本のご紹介♪

『幼児・低学年向け』『高学年向け』の本と分れて

ご紹介しています!!

ご興味のある本がございましたら、

千種図書館で借りて読んで下さい(*^-^*)

『千種図書館』掲示コーナー

図書館の営業案内や本の借り方などもご紹介しています♪

『としょかんニュース』(裏面:新しい本の紹介)

『千種図書館からのお知らせ』

が配布物として置いてありますので、ご自由にお持ちください🎵

当館にお立ち寄りの際は、ぜひ掲示板をご覧ください☺

場所:1階事務所横東側廊下

夏の短期教室「水泳教室」&「水中体操教室」最終日

こんにちは!

昨日は夕方に雷を伴うゲリラ豪雨があり、

今日もお昼に突然雨が降り出しましたね((+_+))☔⚡

 

さて本日は、夏の短期教室

『水泳教室(小学4~6年生)』『水中体操教室(年中・年長)』

が最終日でしたので、その様子をご紹介します(^O^)/

 

『水泳教室(小学4~6年生)』

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息継ぎクロール練習組の子たちは、今日も息継ぎの練習!!

先生に少し補助をしてもらいながらも、

みんな息継ぎクロールができるようになりました✨

 

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苦手強化組の子たちも、それぞれ苦手な部分を練習!!

2コースに分かれ、たくさん泳ぎました(#^^#)

みんな初日に比べ、大幅に上手に泳げるようになりました✨

 

『水中体操教室(年中・年長)』

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浮島を使って押し相撲!

力を合わせてチームプレイだ!!

 

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今日も飛び込みの練習をしました!

みんな昨日よりも大きくジャンプすることができました🎵

 

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最後はボール入れ競争!!

どちらのチームがたくさんボールを集められたかな(^^)?

 

みんな3日間よく頑張りましたね(*^-^*)

夏休み終了まであと1週間程ありますので、

ぜひ先生たちに会いに、プールへ遊びに来てください(^O^)/✨

夏の短期教室「水泳教室」&「水中体操教室」2日目

こんにちは!

今日もどんよりとしたお天気ですね☁

 

さて本日は、夏の短期教室

「水泳教室(小学4~6年生)」「水中体操教室(年中・年長)」

の2日目を開催しました!!

 

『水泳教室(小学4~6年生)』

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息継ぎクロールが難しい子たちは、

昨日に引き続き息継ぎ練習を中心に練習しました!

みんな上達が早いので、背泳ぎの練習にもチャレンジ✨

 

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息継ぎクロールができる子たちは、今日も苦手強化練習!!

昨日教えてもらったこと、みんなちゃんと覚えていました(^O^)/✨

 

『水中体操教室(年中・年長)』

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今日は少し深い方のプールで走る練習!

そしてラッコさんの練習も🐟

 

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さらに深いプールへ移動して飛び込みとバタ足の練習!(^^)!

飛び込みが少し怖いお友達も、勇気を出してチャレンジできました✨

 

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最後はボール投げの練習♪

軽いボールを上手に遠くまで投げられるかな?

 

明日はとうとう最終日(;_:)

朝ごはんをたくさん食べて、元気な姿で来てくださいね(^O^)/☆★

夏休みも残り2週間を切ってしまいましたが、

みんなで楽しい思い出を作りましょう☀☀

夏の短期教室「水泳教室」&「水中体操教室」1日目

こんにちは!

 

今日は夏の短期教室の

『水泳教室(小学4~6年生)』『水中体操教室(年中・年長)』

1日目を開催しました(^O^)/✨

 

『水泳教室(小学4~6年生)』

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クロールの息継ぎが難しいお友達は、綺麗に手を回す練習と

息継ぎクロールの練習をしました!!

みんな上達が早く、息継ぎも上手にできていました🎵

 

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息継ぎクロールができるお友達は、それぞれ苦手種目の練習をしました!

 

『水中体操教室(年中・年長)』

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最初は浅いプールで走る練習!

水の抵抗があるため走りにくいですが、

腕を大きく振り、足を前に出す練習につながります♪

 

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深いプールに移動してバランス力強化!!

ボールを落とさないよう、慎重に運びました🎵

 

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最後はジャンプ練習!

手でボールをタッチできるお友達は頭で挑戦!!

 

明日もみんな元気な姿で教室に来てくださいね(^O^)/

『お楽しみイベント』2日目♪

こんにちは!

今日は少し曇っていますが、過ごしやすいお天気ですね(#^^#)

しかし曇の日でも熱中症・脱水症になることがありますので

十分に水分補給を摂るようにしましょう!!

 

さて昨日のブログでもご案内致しましたが、

本日も幼児用プールにて『お楽しみイベント』を開催しております☆★

 

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今日もたくさんのお友達が遊びに来てくれています♪

アヒルを集めたり、ソフトブロックでお城を作ったりと

みんなとても楽しそうに遊んでいます(*^-^*)

 

こちらのイベントは本日の17:00で終了となります!!

午後からの予定がまだ決まっていない方は、

ぜひ千種スポーツセンターまでお越しください(^O^)/✨

みなさまのご来館をお待ちしております♪

 

千種スポーツセンター

電話:052-782-0700