こんにちは！
スポーツの秋、皆さんは運動されていますか？(*^^*)
たくさん体を動かしに千種スポーツセンターに来てくださいね♪
さてさて、今日は1回参加型の教室、【アクアコア】のご紹介です。
このアクアコアは水の中で音楽に合わせてリズム良く、楽しく運動を行う教室になります。
水中で行う運動のメリットとは簡単に言うと…
↓ ↓ ↓
・陸上で行う運動よりもエネルギー消費量が大きい (^^)v
・浮力が働くので膝や腰にかかる負担が少ない (^_^)/
・水圧の影響により全身の血液循環が良くなる ＼(^o^)／
また音楽に合わせて運動することで気分も盛り上がり、疲れも感じにくくなりますよ♪
年内は残りあと3回の開催があります。
日程：10月24日、31日 11月7日 ※いずれも水曜日
場所：1階温水プール
時間：19：00～20：00
参加費：1回 600円
定員：先着20名まで
参加方法：各クラス開始30分前より1階温水プール受付にてチケットを販売します。
※水着、水泳キャップが必要です。
足腰に不安のある方、泳ぐのは苦手だけど水中で運動をしてみたい方など是非おススメの教室です。
気軽に参加してくださいね！