ワンポイントアドバイス 二の腕引締め

トレーニング愛好家の皆さま、またこれからトレーニングをしてみたい皆さま

最近めっきり冬らしくなってきましたが、体調はいかがでしょうか。

本日ご紹介するトレーニングは

女性にとって気になる

二の腕の引き締めトレーニングです。

二の腕が引締まっていますねぇ~~w(^^)w

しっかりと二の腕を意識して肘を伸ばしましょう。

初めは軽い重さから。肘は脇に固定したまま曲げ伸ばしをしましょう。

また、10月から導入されたチェストプレス二の腕のトレーニングが出来ます。

マシンの使い方・トレーニングフォームの確認・ダイエット等でお困りの際、いつでもお気軽にスタッフへお声掛けください

皆様のご来館を心よりお持ちしております。

一緒に楽しくトレーニングしましょう!!