名古屋市千種スポーツセンター スタッフブログ

皆さん、こんにちは(^^)/

千種スポーツセンターでは、1/17（月）に

「ヨガ・ピラティス教室」を実施しました✨

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♪

〈↓教室の様子↓〉

↑こちらは、「プランク」

ヨガやピラティスでは、動きと動きの繋ぎのポーズとして

よく登場します！

この動きで鍛えることが出来るのは、

「腹筋」と横腹に位置する「腹斜筋」です。

シンプルな動きで効率よくお腹を引き締め

体幹を鍛えることができます?

~ポイント~

お腹が落ちたり、おしりが上がったりしないよう

頭からかかとを一直線にし体を支えましょう！

↑こちらは、「ツリーポーズ」?

名前の通り、木をイメージした立位のヨガポーズです！

片足立ちのため、バランス感覚を養い

下半身の引き締め効果があります✨

また、バランス感覚を高めることで、集中力もUPします！

身体と心の安定に繋がりますね?

~ポイント~

上半身を引き上げ、視線を一点に集中しましょう！

 

本日は、ヨガ・ピラティス２種類の動き紹介でした(^^♪

この他にも、まだまだ様々な動きがあります!!

 

身体をシェイプアップしたい方、リラックス時間を過ごしたい方

教室へのご参加をお待ちしております?

《２月度教室空き状況》

①2/14（月）　10：00～10：45　「やさしい朝ヨガ」13名空きあり

②2/14（月）　11：00～11：45　「初めてのピラティス」8名空きあり

③2/21（月）　19：30～20：15　「ヨガ＆ピラティス～シェイプアップ～」15名空きあり

（1/19（水）時点空き状況）

ご予約・お問い合わせはコチラまで↓

千種スポーツセンター☎：052-782-0700

 

みなさん、こんにちは?

 

新しい年になり、

今年の抱負や目標を決めた！という方いますか？？(^^)/

「毎日30分歩く！」

「筋トレを始めて夏までに〇キロ痩せる！」など

運動系の目標の方もお多いのではないでしょうか？？

 

もちろん、お好きな時間に来ていただき

トレーニング室・プールをご利用していただけます♪

 

が、、、

そこからもう一歩チャレンジしてみませんか？？

1回参加型の教室があるので、

ご紹介いたします！

初めての方ももちろんOK！！☆

ご興味がある方、ぜひお待ちしております♪

 

＊＋。.＊＋。.＊＋。.【陸上のレッスン】＊＋。.＊＋。.＊＋。.

＊ソフトエアロビクス＊

1月開催日：1/24（月）、31（月）

時　間：9:30～10:30

運動の強さ：ゆるやか

参加費：330円／1回

定　員：30名

 

＊エアロビクス＊

1月開催日：1/24（月）、31（月）

時　間：10:45～11:45

運動の強さ：ふつう

参加費：330円／1回

定　員：30名

 

＊仕事帰りにエアロ＊

1月開催日：1/18（火）、25（火）

時　間：19:30～20:30

運動の強さ：ふつう

参加費：330円／1回

定　員：30名

 

＊創美ヨガA・B＊

1月開催日：1/19（水）、26（水）

時　間：A／18:45～19:45　　　B／20:00～21:00

運動の強さ：ふつう

参加費：330円／1回

定　員：25名

 

+・゜。.＊+・゜。.＊【プールのレッスン】+・゜。.＊+・゜。.＊

＊やさしいアクアビクス＊

1月開催日：1/18（火）、25（火）

時　間：19:00～20:00

運動の強さ：ゆるやか

参加費：620円／1回

定　員：15名

 

＊アクアコア＊

1月開催日：1/19（水）、26（水）

時　間：19:00～20:00

運動の強さ：ふつう

参加費：620円／1回

定　員：15名

 

＊プリベントアクア＆ウォーキング＊

1月開催日：1/20（木）、27（木）

時　間：11:00～12:00

運動の強さ：ふつう

参加費：550円／1回

定　員：30名

 

【参加方法 】

・上記全て、開始時間の30分前から受付開始なので先着順となります

・陸上レッスンは正面窓口にて、受付を行います。

プールレッスンは、プール窓口にて受付を行います。

その際、体温及び健康状態のチェックをさせていただきます！

・現金でのお支払いをお願いいたします。

 

1回だけでもお気軽に参加してみてくださいね(*^-^*)?

お待ちしております♪✨

1月9日(日)千種スポーツセンターの温水プールで

『サイバーホイール＆水中スクーター&SUP体験』が実施されました。

早速、イベントの様子をご紹介いたします♪

☆サイバーホイール☆

水の上をサイバーホイールでコロコロ転がります♪

みんな、苦戦しながらも楽しそうに回していました(´▽｀*)

☆水中スクーター☆

水中をスクーターで進みます。

コツを掴んで上手に進めるようなると、とても楽しいですよ♪最初は、思うように進まない子もいましたが、回数を重ねていくうちにコツをつかみ、上手に進むようになりました(´▽｀*)

☆SUP☆

サーフボード型浮輪をカヌーのように座って漕いだり、サーフィンのように立ちあがって漕いでいたりしていました。上手にできたかな？普段なかなかできない体験ができたようですね(´▽｀*)

 

イベントはあっ!!という間でしたね

みんな、楽しかったかな？(^^♪

参加者してくれたみんな、寒い中

来てくれてありがとうございました！

今後もまた開催していきたいと思っております！

みんな、次も来てね(^o^)／✨

皆様、こんにちは(^^)/

近頃は、雪がちらつき本格的に寒い日が続きますね⛄

本日は、１回参加型

ヨガ・ピラティス教室のご案内です！

新年となり「何か新しいことにチャレンジしてみたい!!」

という方も多いのではないでしょうか❔

この機会にヨガ・ピラティス教室はいかがですか✨

初めての方向けに、ゆっくりと基礎から習得していきますので

安心してご参加ください♪

 

そして！今回「やさしい朝ヨガ」が初登場です?

朝にヨガの深い呼吸を行うことで、体が目覚め

頭がクリアな状態になるため、集中力がアップし

気持ち良く１日をスタートすることができます(‘◇’)ゞ

 

適度な運動を生活に取り入れ、寒い季節を乗り越えましょう！

★↓１月度教室に若干名空きがございます↓★

1月度空き状況はコチラをクリック

ご予約・お問い合わせは、お電話ください♪

☎052-782-0700

こんにちは(^^)/☆

いよいよ『第3期スポーツ教室』が始まります!!

 

一番早く始まる教室は、

1月6日（木）スタートの「ソフトテニス」です♪

その後、11日（火）よりその他教室もスタート(*^-^*)!!

参加をされるお客様でお支払いがお済みでない方は

お手数ですが、窓口にてお願いいたします！

 

まだまだ油断できない日々ですので

引き続き感染予防対策を実施していきます!!

教室に参加をされる方は

下記の項目へのご協力をお願いいたしますm(__)m

 

☑ご自宅で検温を済ませてからご来館ください。

※体調が悪い方は参加をご遠慮ください。

 

☑ご来館時はマスク着用をお願いいたします。

 

☑受講中、他の参加者の方と一定の距離をとるようにしましょう。

 

☑プール教室にて、更衣室での着替え時間の短縮のため、

　ご自宅から水着の着用をお願いいたします。

　また、教室終了後も速やかにお着替えをお済ませ下さい。

 

教室に関して何かご不明な点がございましたら

お気軽にお問合せ下さい♪

☎052-782-0700

?新年あけましておめでとうございます?

旧年中は多くの方にご利用いただきまして

誠にありがとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

千種スポーツセンターは本日１月４日（火）より

通常営業しております。

年末にプールの更衣室・水抜き清掃を実施しました！！

〈↓清掃前↓〉

〈↓清掃後↓〉

年も明け心機一転✨

綺麗になったプールへ是非お越しください(^^♪

スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております！

 

千種スポーツセンター☎052-782-0700

本年、最後の営業となりました。

まだまだ不安な日々が続きますが、

今年は『東京オリンピック・パラリンピック』が開催され、

選手・チームの活躍を見ることができ、

感動と勇気をもらえましたね!!✨

 

そして、今年の漢字は「金」に決定しました!!

やはり印象が強いのは、多くの日本金メダル獲得！

大谷選手の大リーグMVP満票での受賞！

松山英樹選手の日本人初のマスターズ制覇！

スポーツ界がとても盛り上がった1年でしたね(^^)?

皆様は、振り返るとどんな1年でしたか？？

年末年始は、できる限りお家で過ごしていきましょう♪

 

千種スポーツセンターは

1月4日（火）から通常営業いたします★

●体育館等　　　　　9:00～21:00

●プール　　　　　　10:00～21:30

●トレーニングジム　10:00～22:00

 

元気な姿でお会いできることを楽しみにしています!!

皆様、よいお年をお迎えください。

皆様、こんにちは(^^)/

先週の短期水泳教室に続き、

12/21～12/23の3日間

短期体操教室を実施いたしました✨

皆さん、初日から元気いっぱいで参加してくれました?

《↓教室の様子?↓》

まずは、ケガをしないよう準備体操からスタート!!

青は「走る」黄色は「ゆっくり歩く」赤は「とまる」

信号の色を覚えて動くことができましたね?

体幹トレーニングで身体バランスを向上させます↑

二人組になりストレッチ?

上手なタケノコをつくることが出来ましたね☆彡

グーパーグーパーお友達の足を踏まないように

ジャンプの練習です！

小学生クラスでは、大縄跳びの練習を行いました。

高さや動きが変化する縄をよく見て

ジャンプのタイミングを掴む練習です?

縄よりも見やすいフラフープを使用し

ジャンプのタイミングを掴む練習も行いました。

１日目は苦戦している子が多かったですが、

練習を重ねるごとに、だんだんタイミングを

とれるようになってきました！

 

鉄棒では、主に逆上がりの練習を行いました！

皆さん３日間でコツを掴み、初日とは見違えるほど

上達しましたね?

３日間という短い期間でしたが

一生懸命な姿勢、技が出来た時の喜び、挑戦する気持ち

沢山の学びと成長がありましたね☺

学んだことや、掴んだコツを忘れないよう

今後も練習を継続してくださいね✨

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

またのご参加をお待ちしております。

本年も多くのお客様にご利用いただき

ありがとうございました☆

千種スタッフ一同、心より感謝申し上げます。

 

年末年始の営業について下記のとおりご案内いたします。

2021年12月28日（火）年内最終営業日

12月29日（水）休館日

12月30日（木）休館日

12月31日（金）休館日

2022年1月1日（土）休館日

1月2日（日）休館日

1月3日（月）休館日

1月4日（火）営業スタート

 

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、

ご理解、ご協力をお願いいたします！

 

来年も変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

 

みなさん、こんにちは?

12月14日（火）～16日（木）まで

『冬季短期水泳教室』を実施いたしました!!☆ミ

 

～幼児クラス～

1日目は初めて参加するお友達もいて、

恥ずかしかったり、不安な気持ちがあったと思いますが、

先生たちともすぐに打ち解けて、笑顔が見えました♪

 

苦手と思っていても「やる勇気」が大事！！

”できない”とやる前から決めるのはやめよう！

 

みんなの3日間の頑張った様子です！☆★

＊あーん！お顔つけの練習！

リングはとれたかな？？

 

＊ふしうきの練習

10秒以上、できたお友達もいました♪

3日間という短い間にも、

たくさんのお友達が成果を出していて

とってもすばらしかったです！！✨

 

～小学生クラス～

一番初めに泳力を見させていただき、

個々に合わせた練習内容で3日間行いました！

 

頭のてっぺんまでもぐるよ～～?

 

＊ふしうき～キック練習

泳ぎの基礎の部分をしっかりと習得して

次の段階へ進んでいこうね！

 

＊クロール練習

みんなが一生懸命練習をしてくれるので

クロールの息継ぎの練習へも進めました♪

3日間で覚えたことを「続ける」ことが大切です！

繰り返しの練習で、身についていきます(^^)

 

3日間、参加してくれたお友達、ありがとうございました。

保護者の皆様、お忙しい中送迎いただきありがとうございます。

そしてアンケートのご協力、ありがとうございます！

大変ありがたいお言葉をいただき、うれしく思います(*^-^*)

 

来週、12月21日（火）～23日（木）は

『冬季短期体操教室』です！！

ご参加の方、お待ちいたしております☆彡