IN BODY 1日目

みなさん、こんにちは🌞

本日は、筋肉量・脂肪量が測れるIN BODYの測定会1日目でした。

朝からたくさんの方が並ぶ様子が見受けられました。

日頃からトレーニングしている方は、その成果は出ていましたか?(*^-^*)

普段運動していない方は、自分の数値に何を感じましたか?((+_+))

 

何か新しいことをやろうとする時は、

今まで『習慣』にしていることに、プラスするといいですよ。

いきなり『筋トレをしよう』と意気込むと続かなくなってしまいます。

歯磨きしている時間に○○する、

テレビを見ていて、CMになったらその間に○○する、などしてみてください。

意識しなくても筋トレを続けることができますよ!!

 

IN BODYは明日も行います。

明日の時間は、

①10:30~12:30、②14:00~16:00の2部構成です。

5分前からの受付になりますので、ご了承ください。

お待ちしております✋

雛飾り♪

あかりをつけましょ ぼんぼりに♪

おはなをあげましょ もものはな♪

ごにんばやしの ふえだいこ♪

きょうは たのしい ひなまつり♪

現在、東スポーツセンター1階ロビーには大変見ごたえのあるお雛飾りを展示しています。

いろいろな物が簡略化されたり、デジタル化される現在、それでもやっぱり足を止めて人形飾りをご覧になる利用者様が多いですね!(^^♪

ご来館の際には、ぜひゆっくりと雛人形の表情やや造形をご覧になってくださいね♪

冬のINBODY 体組成測定会

みなさん、こんにちは!(^^)!

来週2月16日(土)・17日(日)は大人気の体組成測定会の日です!

部位別の筋肉量や体脂肪量が測定できます☆

 

【時間】10:30~12:30 , 14:00~16:00

【場所】1階ロビー

【料金】1回100円(独自券ポイント利用可

 

測定は装置に乗ってグリップを握るだけ!とても簡単です♪

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受付時間に窓口にて受付致します!

どなたでも参加可能です(^^♪

この機会にぜひお越しください☆彡

 

 

ランニング講習会 ~実践~

みなさん、こんにちは。

本日は昨日2月5日(火)行われましたランニング講習会の様子を紹介します。

 

東スポーツセンターと東図書館の共同イベントでした。

『講習会』あり、『実技』もあり、大変実のある時間になったかと思います。

走るために必要な筋肉のストレッチや、

ももあげやランジを中心としたメニューを行いました。

ランニングや、ダッシュは片足立ちの連続です。

その時のバランス力も走るときには大切になります!!

みなさんは、片足上げて何秒キープできますか?

◆手を腰に当てて、片足を少しでいいので上げて、

①その場から動かない(支持足がズレたらダメです)

②腰に当てている手が離れる

③上げている足が支持足に当たる

上記の内容に該当したら時間を止めてください。

それを3分間できて、『バランス力がある』、『健康だ』と言えるそうです。

ぜひ実践してみてください。

 

他にも、片足を上げる動きを30回~50回繰り返し行ってみてください。

何かにつかまりながらでもいいですよ★

足を上げるための筋肉、腸腰筋に刺激が来るはずです。

そこを意識してランニング等を行うといいですよ(^_-)-☆

(スタッフもところどころで参加しました(^^♪)

 

走り方など、ランニングに関する物は図書館に置いてあるので、

ぜひ活用してみてください。

ではまた✋

1回参加型プログラム

みなさん、こんにちは。

本日は東スポーツセンターならではのプログラムをご紹介します。

名付けて、

☆1回参加型プログラム☆

スポーツ教室とは違うので、ご自身の都合に合わせてご参加いただけます。

日時は下記をご覧ください。

 

【水曜日】

水中エアロビクス 11:00~12:00

2月 : 6日 13日 20日 27日

3月 : 6日 13日 20日

@中学生以上の方、40名/回

@料金:600円/回

@持ち物:水着、水泳帽は必須です。

 

エアロビクス 19:00~20:00

2月 : 6日 13日 20日 27日

3月 : 13日 20日

@中学生以上の方、50名/回

@料金:320円/回

@運動着、室内専用の運動靴など

 

ヨガ 20:10~21:00

2月 : 6日 13日 20日 27日

3月 : 13日 20日

@中学生以上の方、45名/回

@料金:320円/回

@運動着、室内専用の運動靴など

 

【木曜日】

エアロビクス 9:30~10:30

2月 : 7日 14日 21日 28日

3月 : 14日 28日

@中学生以上の方、50名/回

@料金:320円/回

@運動着、室内専用の運動靴など

 

ソフトエアロビクス 10:45~11:45

2月 : 7日 14日 21日 28日

3月 : 14日 28日

@中学生以上の方、50名/回

@料金:320円/回

@運動着、室内専用の運動靴など

 

※開始30分前から先着順でのお申込みとなります。

※開始時刻から5分経過すると受付することができませんので、予めご了承ください。

 

たくさんの方の参加をお待ちしております♪♪

職場体験②

みなさん、こんにちは。

本日の天気予報はご覧になりましたか?

名古屋はの予報ですが、が降るかもしれないと予測されていますね。

『寒い』というのが分かっていますから、予め対策をしておきましょう。

 

本日1月31日は、”1”をアルファベットのI(アイ)と見立て、「I(アイ)31(サイ)」

『愛妻家の日』としているそうです。

愛で家庭を温めましょう♪

・・・なんて言ったら冷えてしまうでしょうか(笑)

 

さて、東スポーツセンターには『守山中学校』の2年生の子たちが

職場体験に来ています。

プールでの監視業務トレーニング室でショートプログラムの見学・体験

受付業務清掃業務をしてもらいました。

受付業務について少し詳しく説明します。

トレーニング室、プール、第2競技場など利用する方は必ず受付を通ります。

その際に、お客様は『独自券』と言われるカードを提示するか、

『共通券』と言われる券を提示してくれます。

まず、それを見分け場所に適したチップをお渡し、人数をカウントしたり、

表に書き写したりします。

 

他にも、生徒さん達にはやってもらう機会はなかったですが、

第1競技場や第2競技場、軽運動室、会議室など利用される方の利用受付や、

電話対応の様子を見てもらいました☎

 

緊張しながらも元気に仕事をしてくれました。

生徒さん達には何かを感じ取ってもらえたら嬉しいです。

ここから社会に羽ばたけ🐤🐤

では、また✋

わくわくハッピープール教室

みなさん、こんにちは。

1月30日(水)、本日は教室のご案内です!!

参加条件に、『第3期定期教室参加者以外という条件がありました

わくわくハッピープール教室ですが、

昨日1月29日(火)より教室に参加されている方も申込ができるようになっております。

この教室は、 ■親子水遊びクラス ■キンダークラス

の2つがありますが、キンダークラスの教室は満員御礼となっております。

 

■親子水遊びクラス

【日程】

①平成31年2月5日(火) 10:00~11:00

②平成31年3月16日(土) 14:00~15:00

【対象】

6ヵ月以上2歳未満の幼児(開催日までに月齢を満たしていること)とその保護者

【定員】

15組30名 【※ ①:残り6名 ②:残り3名 となっております!!】

【金額】

各教室800円/回 (独自券ポイント400ptまで使用可能)

 

お電話でも申し込みができますが、仮申込という形となります。

近日中に東スポーツセンターに来館していただき、

申込用紙を書く➡入金手続き本申込となりますのでご了承ください。

 

お待ちしております(*^-^*)

水上遊具&水中スクーター

みなさん、こんにちは🌞

本日は、東スポーツセンターを管理している

株式会社JPNの1つの特徴ともいえるイベント、

『水上遊具&水中スクーター』

を行いましたので、様子を紹介します。

まず、大きな声で『あいさつ』。

楽しみにしてくれた感じが顔から伝わってきました(*^-^*)

そして、ケガしないように体操して、

 

Let’s Go~!!!

 

【 水 上 遊 具 】

今回の設定は、スタートしたらすぐにピラミッド型の階段を昇り降り。

お次はトランポリン。水の上で大ジャ~~ンプ!!

最後は難関、二本橋

またぎながら渡る?

手つないで渡る?走って渡る?

二本使って渡る?

いろんな子がいましたが、橋から落ちてもそれがまたいい思い出に(*^-^*)

【水中スクーター】

機械を持って、ボタン押すだけで進む進む~。

途中にある、フラフープの障害物もなんなくクリアしてましたね。

 

 

参加してくれた方、誠にありがとうございました。

今回参加できなかった方も含めて、またの機会もお願いします。

 

次は未定ですが、決まり次第ホームページや館内ポップでお知らせします(^_-)-☆

ではまた。

デジタルサイネージ

みなさん、こんにちは。

本日は、デジタルサイネージについてお知らせします。

まず、『デジタルサイネージ』と聞いてなんのことか分かりますか?

12月の後半くらいから、東スポーツセンターに設置されてはいましたが、

シートがかかっていて、おそらく「テレビ?」と思われていたものです。

東スポーツセンターには、

事務所前プールの観覧席にあります。

 

この画面には、天気予報時事ニュースなどが流れます。

この画面を見て、1月26日は他にどんな出来事があったか調べてみたら、

語呂合わせで『お風呂の日』を発見しました。

この日だけでも、銭湯が無料になればいいのにと思いました(笑)

 

こんな感じで、過去の歴史や運勢なども見れますので、

ぜひ足を止めてみてください(*^-^*)

職場体験

みなさん、こんにちは。

本日は、職場体験の様子を紹介します。

東スポーツセンターには、1月23日から1月25日の3日間、

守山北中学校の生徒さんが5名来ています。

初日は緊張した様子で、挨拶の際、

「もっと大きな声で」なんて指導受けていました。

でもそれを聞いていて、自分はできているかなと思いました。

初心に返り、心掛けたいと思います!!

業務の方は、覚えが早くて驚き( ゚Д゚)!!!若さでしょうか?(笑)

とても一生懸命取り組んでくれました。

業務内容は、事務所で受付、

プールで監視、(下の写真は水質チェック中ですね)

トレーニング室で監視兼指導、競技場の設営、

清掃などをしてもらいました。

バスケットボールゴールは人力で運ぶので、その重さを体験してもらいましたが、

まぁ~重い!!!!!2人でならいけたかな!?(*^-^*)

3日目には、スタッフよりも早く挨拶したり、いろんなことに気づいたりと

短期間での成長が見られました!(^^)!

ここでの経験を今後”どのように生かしていくか”は生徒さん次第ですね!!

 

ではまた!