外は冷たい風が吹いていますが、
本日開催しました!!
【Twin Pole®】
千種スポーツセンターに集合して、
平和公園で開催しました。
夜中に雨が降り、天気が心配されましたが、
最高の秋空となりました。
香流橋プールからもご参加いただき、
ありがとうございました。
Twin Pole®は2本のポールを使って行う、
綺麗に歩くためのエクササイズです。
足を上げたり、腕を上げたり、体をひねったり…
特にコアと言われる、ウエストを中心とした
体幹を意識したエクササイズです。
ブログを書いている私も未熟ながら
インストラクターとして、参加しました。
普段使わない筋肉をしっかり使うので、
関節も伸び、筋肉も伸び、気持ち良くも
「鍛えてる～」という感覚を得ることができます。
イベント最後には参加者全員で記念写真を撮りました。
今後、香流橋プールでも開催を考えておりますが、
まずは、Twin Pole®の基本でもある、
ウォーキングからスタートしていきます。
ポールウォーキングです。
もちろん歩くだけではなく、
Twin Pole®エクササイズも取り入れます。
指導はTwin Pole®インストラクターであり、
ポールウォーキングインストラクターでもある
私が行います。
※左端の帽子に黄色のシャツが私です。
ポールウォーキングの受付は…
11月14日（火）10:00より、
お電話もしくは受付窓口にてスタートです。
興味ある～～と思われた方は、ぜひお申込みください。
☎052-773-5311