ストレッチ

『マッサージお願いしま～す♪』

帰宅し、着替えを済ますと間髪いれずに

息子からマッサージのオーダーが入るポン太です・・・

高校球児の息子は毎日部活動でしごかれ、

これがまた、結構な頻度でオーダーが入ります。

ポン太、マッサージ師と化しております　

そして、我が息子、これがまた身体が硬い!!

『マッサージはやるけど、ストレッチはしっかりやりなさい!!』

そして、『ストレッチはだな～、あ～で、こ～で・・・』と続くと

途中から話し聞きません・・・

皆さん、筋肉は使い続けると当然硬くなります。

そこで、ストレッチがとても重要となります。

運動前と運動後にストレッチを行うことで、

怪我の予防や疲労回復につながります。

無理をしすぎたり、反動をつけたりするとかえって身体を

痛めることがありますので、ご注意を

さて、本日、香流橋プールでストレッチと水中ウオーキングについての

研修会を行いました。

皆さん、もし、ストレッチについて分からないことがありましたら

気軽にスタッフにお声かけ下さいネ。

それでは、ポン太でした