トレーニング室より

皆さんこんにちは☀

朝、晩は涼しいですが…

昼間は…もう真夏と言っていいくらい”暑い”ですね (笑)

脱水症状を起こさないように、十分水分を取って下さいね。

さて、大分薄着の方が増えて来ましたね。

薄着と言う事は…お腹や二の腕など気になる部分の露出が多くなりますね(・_・;)

気になる方は、運動をして燃焼させるしかないですね!!

トレーニング室では、ぴったりなエクササイズを行っています 😆

それは、ボディーコントロールエクササイズというものです。

バランスボール、ダンベル、チューブ等の様々な道具を使って、

全身を使ったエクササイズです。

少しきつめなエクササイズですが、しっかりと運動したいという方にはお勧めです。

興味がある方は是非1度お越し下さい!!!!!!

時間・曜日ですが…

毎週木曜日 19:00~19:20   (20分間)

場合によっては、内容が変更になったり、

休講となる場合があるので、

ショートプログラム表を確認して頂くか、

トレーニング室までお問合せ下さい。

皆様のご参加お待ちしております 😀