コンプレフロス研修会

にコンプレフロスの研修会に行ってきました!!

 

コンプレフロスとはどういうものかというと、

「違和感のある部位や関節に巻きつけて使用する天然ゴムのバンドのことです。

 

 

研修では、

下半身、上半身の各部位、1箇所ずつ実際に巻いて使用してみました

※ペアになっておこないます。

 

まずは、可動範囲の確認や痛みのある場所を確認します。

股関節は、床につくぐらいですがいいのですが、、、(・。・;

 

コンプレフロスを股関節に巻き運動をし、可動域を広げていきます!!

 

 

 

するとどうでしょうか・・・!?

はじめに比べるとだいぶ股関節が柔らかくなりました!!

感覚としては、楽に股関節を広げることができたそうですヽ(^o^)丿

 

コンプレフロスは、ペアの人に筋肉をほぐしてもらったあとに

自分で筋肉が収縮する動き(自動運動)を行い

可動範囲や違和感を改善していきます(^-^)♪

 

トレーニング室のショートプログラムなどで、

お伝えしていきたいと思いますヽ(^o^)丿