健康セミナー

皆さんこんにちは!!

今日から健康セミナーが始まりました 😛

全5回開催します!!

今回の内容は、こんな事をしました 😀

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≪歩行に大切な筋肉強化!!≫をテーマに講義を5分くらい行い、

その後、自宅でも簡単に行えるトレーニングをしました。

こまめに水分を取って頂きながら進めていきました。

もちろん、トレーニングに関しては歩行に必要な筋肉を鍛えていきました。

皆さん程良く汗をかいていらっしゃいました!!

 

最近、足が疲れやすいな…

何もない所でつまずきやすくなった…  など

思い当たる節がある方は、下半身の筋肉が落ちてきているかも

しれません 😥

そこで、健康セミナーで知識をつけ、

トレーニングで鍛えて、健康になりませんか??

健康セミナーはまだ、空きがございます!!

興味がある方、迷ってる方は是非この機会に、

健康セミナーを受けてみてはいかがでしょうか?

先着順ですのでお早めに 😆

 

セミナーの風景は、また次回アップしていきますね!!