♪教室紹介♪

皆さんこんにちは!!

9月に2期のスポーツ教室が始まり、

もう折り返し地点に差し掛かっていますね!!!

早いですね!(>_<)

 

今回は、障がい者向け水中ウォーキングを紹介します!!

どんなことをしているかというと…

基本的に歩くことがメインで、

【前歩き、後ろ歩き、かかと歩き、つま先歩き、

横歩き、グ・パー前に手を出しながら前歩き、

手を早く前後に振って前歩き】

 

グ・パー手を出しながらの前歩きは、頭を使うので苦戦される方も

いらっしゃいますが、皆さん笑顔で運動されています!!

 

 

教室風景はこんな感じです!!

 

後ろ向きで、姿勢を意識しながら歩いています!!

皆さん、モデルさんのように綺麗な姿勢を保っています(^o^)/

 

その場で、足を左右に振ったり、大きく脚を回したり

様々な動きをして下半身の強化をしています(^◇^)

 

最後に、遊びで風船バレーもしていますヽ(^o^)丿

今回は、19回落とさずに続けることが出来ました!!

次回の目標は30回です☀

 

皆さん、楽しそうに教室に参加されています!!

楽しい教室も残り2回です(T_T)

残り僅かですが、無理をせずに頑張っていきましょう

ヽ(^o^)丿