Twin Pole イベント in 千種

みなさん、こんにちは。

昨日11月11日(土)、千種スポーツセンターにてツインポール

イベントが開催されました。

天気が心配されましたが、無事に晴れ、

平和公園で行う事が出来ました。

緑スポーツセンターからもご参加して頂いた方、

本当にありがとうございました。

東京からの参加者もみえました。遠方からありがとうございました。

 

おさらいですが、ツインポールとは、

『2本のポールを使い、綺麗に歩くために必要とされる

姿勢力と、歩き方を向上させる』エクササイズです。

ポールがあるからこそ、膝や腰への負担も少なく、

筋バランスを整えながら安全に、そして効果的に行えます。

 

イベントでは、まずポールを持ってウォーミングアップ!!

秋の風を感じながら、気持ちよくストレッチしました。

動きが揃うと美しいですね。

脚を上げたり、

静止したり、

体をひねったり、

腕を上げたりして、体幹も鍛えることが出来ます。

 

これらの姿勢は、2本のポールがあるから

安定して行う事ができるのです。

歩くために必要な筋肉がどこかを改めて感じさせられますヽ(^o^)丿

歩くという動きは、片足立ちの連続です。

片足立ちの姿勢を鍛えることによって、

日頃の歩き方も美しくなります。

 

お腹周りも背筋も鍛えることができます。

2本のポールが絶大な効果をもたらせてくれます。

 

若い人でも十分に達成感を感じるエクササイズです。

ハイキック・・・できますか?

ポールがあればできるんですよね(●^o^●)

 

最後に全員で集合写真!!

いかがですか?やりたくなってきましたか?

そんなツインポール!!

緑スポーツセンターでは、毎週火曜日の13:00~13:30という

時間帯で行う予定です。

ポール・ウォーキングも始まりますが、こちらにご参加頂いた方は、

ツインポール公園バージョンを行いますよ(^◇^)

決まり次第、館内にはポップ、

もちろんブログでもすぐにお知らせします。

老若男女問いません。

一緒に2本のポールを手に姿勢力を上げましょう!!