皆さんこんにちは!!
前回は、土曜日の教室を紹介させていただきましたが、
今回は、木曜日の教室を紹介させていただきます♪
木曜日は、キッズ水遊び･ジュニア水泳①･ジュニア水泳②
成人水泳(初級編)･健康ピラティス･姿勢改善ピラティスの
6教室が開講していますヽ(^o^)丿
その中で紹介する教室は、健康ピラティスと姿勢改善ピラティスです!!
どんなことをするかというと…
骨盤を安定させて身体の歪みを矯正します!!
言葉ではなかなかイメージがわかないと思うので、
写真を交えながら紹介させていただきます（＾◇＾）
まずは、健康ピラティスから
両手を伸ばしてそのままゆっくりと後ろにたおしていきます♪
皆さん、上手にゆっくりと後ろにたおれていました♪
大きく脚を上にあげています!!
しっかりと脚が上がっていますねヽ(^o^)丿
次に、姿勢改善ピラティスです♪
まずは、仰向けになり両足を立てます!!
その後は、両手を天井にあげそのままゆっくりと手を
頭の上に手を移動させ、その後に手を横に広げます!!
皆さん、綺麗に揃っていました!!
とても丁寧に先生が指導をして下さいますヽ(^o^)丿
健康ピラティス･姿勢改善ピラティスは、全8回です!!
残り5回頑張っていきましょうヽ(^o^)丿
まだ紹介出来ていない教室もあるので次回アップしていきます!!