今日のショートプログラム!

皆さん、こんにちは(^○^)

 

今日は、ショートプログラムで

『ノルディックウォーキング』を行いましたよー\(◎o◎)/

 

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ポールを使う事で、、、なんと

全身の筋肉を約90%以上働かせます!

筋肉フル稼働ですね!!

 

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なれない方が一番最初につまずいてしまうポイント!

それは手と足のタイミングです!

一歩目の踏み出しが手と足一緒にならないように

皆さん慎重でしたね(●^o^●)

 

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ノルディックポールを使ったスクワットは

下半身上半身交互に刺激を与えます♪

『K』のオリジナルですよ(^o^)丿

 

ご参加、ありがとうございました<(_ _)>

有難うございました。

皆さん、こんばんは(^o^)丿

 

先程、第2期スポーツ教室の申込み

終了させていただきました。

 

夏休み・お盆等の時期ではありましたが

たくさんのお申し込み有難うございます<(_ _)>

 

当選結果

8月17日(木)16時からとなっています。

 

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館内掲示HP掲載電話問い合わせ

各自でご確認をお願いします。

 

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※当日は電話が繋がりにくくなる恐れがありますので

 ご理解の程、お願い致します。

 

締切り間近

こんにちは :-P

お盆ですね。
ご実家への帰省、ご先祖様のお迎えなど
慌ただしいお休みの方も多いかと思います。
ご多忙な中 
お忘れはないでしょうか??
毎回好評を頂いております

第Ⅱ期スポーツ教室申込み

受付締め切り日が迫っておりま~す!!!


受付最終日

15日(火)PM18:00迄
となっております。
くれぐれもお申し込み忘れのないよう
ご注意くださいね!

 

★★レッスンカードをお持ちの方は

お電話での申込みも承ります。

 

 

 

 

(※複数での同時抽選ご希望の場合は

窓口のみでのお承りとなります。)

 

スタッフ一同皆様のご応募をお待ちしております。

(注) 明日14日は休業となりますのでご注意くださいませ。

お盆期間の営業について

皆さん、こんにちは(^○^)

 

最近、ある問い合わせが施設に多く寄せられます!それは。。。

『お盆はトレーニング室は何時までやってますか?』です!!

 

はい、お答え致します(^o^)丿

 

8月12日(土) 10:00~20:30

8月13日(日) 10:00~18:00

8月14日(月) 休館日

8月15日(火) 10:00~21:30

8月16日(水) 10:00~21:30

 

上記の通りになります!!

 

お盆期間ですが志段味スポーツランドは

通常通り営業しております\(◎o◎)

 

お間違えのないようにお気を付け下さい

 

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気分爽快!ViPRレッスン!!

皆さん、おはようございます<(_ _)>

 

今日はカラッと晴れた夏らしい天気ですね♪

熱中症には十分にご注意ください(^^)/

 

さて、14:00よりViPRレッスンが開催!!

 

先日ブログでもご紹介しましたが今回のテーマは

「体幹」です\(^o^)/

特に腹筋に意識を持っていただきました(^^)/ 

 

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そして、、、体幹の特別プログラム

「ゴルフ」です\(◎o◎)/

体幹のひねりを意識して

パターゴルフの要領でボールを

コーンめがけて打ちします!

まっすぐ打つ事がなかなか難しいんです!(>_<)

 

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ペアで行う腹筋も同時にやります!!

ふたりの呼吸が合わさるのがポイントです

 

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次回は8月26日(土)12時30分~13時15分

引き続き『体幹』ですが

脊柱起立筋を意識しながら行います♪

ぜひ、ご参加お待ちしております<(_ _)>

 

小麦肌色のインストラクター「K」でした(^o^)丿