皆さん、こんにちは＼(^o^)／
今日は絶好の運動日和ですね♪
気温もそこまで高くはないですが
水分補給など体調管理には十分に注意しましょう！
さて、昨日実施した《ViPR》レッスンは
テーマを身体をひねらない事を意識してみました！
ひねる動作は身体にある程度の負担がかかります！
ViPRのように負荷をかける運動で少しでも身体への
負担を減らせれるように身体の基本構造からご説明♪
次回は１０月２０日（土） １４：００～１４：４５
空きはまだ若干ありますので
ご興味がある方はぜひ！！ご参加ください(*^_^*)