みなさん、こんばんは！！
昨日に引き続き、
本日は「はつらつ長寿推進事業」で
瀬古マザー園にお邪魔しました！
下半身をテーマに
①すね、ふくらはぎ
②もも全体
部分ごとにしっかり意識して運動をしました(^○^)
下半身をまるごとトレーニングしたので途中から
皆さんぽかぽかに温まってきましたね～！
ふくらはぎの筋肉を日常的に使うことで
つま先までしっかり血液循環が行われるので
冷え症の改善が期待できますよ！！
みなさん、こんばんは！！
昨日に引き続き、
本日は「はつらつ長寿推進事業」で
瀬古マザー園にお邪魔しました！
下半身をテーマに
①すね、ふくらはぎ
②もも全体
部分ごとにしっかり意識して運動をしました(^○^)
下半身をまるごとトレーニングしたので途中から
皆さんぽかぽかに温まってきましたね～！
ふくらはぎの筋肉を日常的に使うことで
つま先までしっかり血液循環が行われるので
冷え症の改善が期待できますよ！！