体幹を意識しましょう♪

皆さん、こんにちは(^o^)丿

 

ほんの少し蒸し暑さを感じ始めた午後3時ですが

トレーニング室では『熱さ』を感じております\(◎o◎)

 

そんな中、今日はショートプログラム「体幹」を実施しました!

 

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せーの・・・

 

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ハイ!!!

皆さんカメラ目線の余裕がありますね♪

 

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手押し相撲を応用した体幹を体感!(゜o゜)。。。サムッ

 

 

様々な角度から体幹を鍛える事は

トレーニングのマンネリを防ぐことにもなります!!

 

ショートプログラムではちょっとした豆知識を挟んでますので

新しさを感じて頂けると思いますよ!

ご都合が合いましたら、ぜひご参加ください<(_ _)>