いつもありがとうございます❤

皆さん、こんにちは(^^)/

 

志段味スポーツランドの笑顔が似合うインストラクター『K』です♪

 

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今日は6月最初のViPRレッスンを開催させて頂きました<(_ _)>

 

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普段ViPRはひとり1本ですが

今日は贅沢に2本使用しました(●^o^●)

両手にViPRを保持しながら

ランジウォーク(下半身のエクササイズ)を中心に

『笑顔』で行いましたよ\(◎o◎)/スゲー

男性参加者には6kgのViPRを、女性参加者には4kgのViPRを

 

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終わった後は下半身のストレッチにもViPRを使います!

ですが・・・ストレッチ+お尻を浮かせているので

腹筋運動も兼ねて行っています♪

 

 

次回は6月24日(土)14:00~14:45で実施を致します!

皆さんのご参加を笑顔が似合うインストラクター『K』は

心よりお待ちしております♪