皆さん、おはようございます<(_ _)>
今日はカラッと晴れた夏らしい天気ですね♪
熱中症には十分にご注意ください(^^)/
さて、１４：００よりViPRレッスンが開催！！
先日ブログでもご紹介しましたが今回のテーマは
「体幹」です＼(^o^)／
特に腹筋に意識を持っていただきました(^^)/
そして、、、体幹の特別プログラム
「ゴルフ」です＼(◎o◎)／
体幹のひねりを意識して
パターゴルフの要領でボールを
コーンめがけて打ちします！
まっすぐ打つ事がなかなか難しいんです！(>_<)
ペアで行う腹筋も同時にやります！！
ふたりの呼吸が合わさるのがポイントです❤
次回は８月２６日（土）１２時３０分～１３時１５分
引き続き『体幹』ですが
脊柱起立筋を意識しながら行います♪
ぜひ、ご参加お待ちしております<(_ _)>
小麦肌色のインストラクター「K」でした(^o^)丿