トレーニング室へレッツゴー♪

皆さん、こんにちは(#^.^#)

 

今日は天気が良いですね

風もなく、空気も暖かい!

最高の運動日和ですよー\(^o^)/

 

さて、昨日紹介させていただきました

「ショートプログラム」

異なる内容を日々、トレーニング室利用者に向けて

発信しています\(◎o◎)

 

今日は『体幹』をトレーニング!!

但し、、、一般的な体幹トレーニングでは

ありませんよ!!!

体幹=腹筋のイメージって強くないですか??

「K」の体幹トレーニングではその固定概念を無くしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢を保持(キープ)させます!

やり方は無限にありますが、、、

スタンダードなメニューとそこから派生したオリジナルメニュー

4種類行いましたよ(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

身体を動かすことは

その動きを理解しなければいけません!

なぜこの動きなのか?志段味スポーツランドでは

しっかりと説明もしていくので、初心者の方にも

分かりやすいと思います(^○^)♪

 

ぜひ、またご参加いただければと思います。

ありがとうございました<(_ _)>