皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
ぼんやり曇り空。。。心なしか眼が痒い。。。
あっ！！(゜o゜)花粉症？？？？
屋外で運動をされる方には辛い時期に突入しましたね(>_<)
お薬なり、マスクなり対策が必要！お気を付け下さい((+_+))
さて、そんな中今日は「ツインポール」イベントがありましたよ♫
もちろん！屋外です(*^_^*)笑
歩き方は個人差が出やすく、正すのも注意が必要です！
それぞれに合った歩き方、身体の使い方を覚えてもらうべく
４５分間みっちり練習していきましたー(^^)/
ポールを使わないでも歩きます！！
ポールの支えが無い状態で身体にはどのような変化が
起きるのかをチェックしていきます！！
チェック後は、どのように注意しなければいけないのかを
重点的に練習していきます♪
暖かくなって運動がやりやすくなりますが
無理をしないようにお気を付け下さい(>_<)