皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
今日は花粉症の方は、、、マスクが欠かせませんね！
僕も常にティッシュが離せない状態です(>_<)泣
さて、久々のショートプログラム【体幹】編でしたが
普通の体幹トレーニングでは無く、難易度を上げて
ストレッチポールを使用しました♪
身体のブレを少なく！
ストレッチポールに片脚を乗せて腕を伸ばしていきます！
安定した姿勢は体幹がしっかりとしていなければいけません！！
激しく動くわけではありませんが、、、
見た目以上に刺激が入るプログラムです♫
志段味スポーツランドのショートプログラムは
同じ内容でも日によって使用する道具が異なります！
つまり、飽きずにトレーニングが続けられるんです(*^_^*)❤
楽しく笑顔がモットー！
「K」のショートプログラムでした(^^)/