皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
４月２２日（日）～４月３０日（日）、１週間開催してきました
“体組成測定会”は大盛況で幕を閉じました<(_ _)>
ご参加いただき、誠にありがとうございました❤
自分の「今」を知ることは
運動する上でとても重要なことです！
筋肉量や脂肪量などは自身で
コントロールするしかありません！
まずは継続することが一番ですよ！
次回の測定会は７月を予定しています♪
良い結果を目指してこれから頑張っていきましょう♪
月別: 2018年4月
明日が最終日！！！
皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
今日は気温は２６℃
夏を感じさせる暑さです！！
こまめに水分を摂取して
体調管理に気を配りましょうね（＾◇＾）
さて、本日も“体組成測定会”が１３時から開催しています♪
明日は祝日ですが、、、営業しております！
測定会は最終日！！
１１時～１３時の時間帯で測定を行います！
皆さんのご参加、心よりお待ちしております(^o^)丿
継続は、、、力なり！！！
皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
日中気温がグッと高くなり、半袖で過ごされる方が多くなりましたね！
さて、昨日は《ツインポールレッスン》を開催しましたよ(^^)/
笑顔がステキな５人は暑さに負けずに
姿勢改善のトレーニング、今回は『体幹トレーニング』を
中心に構成したプログラムで汗を流していきました（●＾o＾●）
継続は力なり、、、日々の積み重ね！！
毎月２回実施していく《ツインポールレッスン》を
これからもよろしくお願いします(^^)/
はつらつ健康体操♪
みなさん、こんにちは！
今回の“はつらつ長寿推進事業”は
「瀬古マザー園 平成会館」にお邪魔しました(^o^)丿
今日は下半身中心の体操を８種類♪
自宅でできる内容も含めると１０種類の体操を
体験してもらいました（●＾o＾●）
以前も参加してされた方が多く『また会えましたね』と
僕のことを覚えていてくれて嬉しかったです❤
これから半年間９月まではありますが
頑張っていきましょうね！！！
暑くなってきましたね！
皆さん、こんばんは(*^_^*)
だんだん気温も上がってきて
半袖で過ごす方が多くなってきましたね♪
さて、本日は４月のViPRレッスン２回目を行いました！
今回は内転筋と体幹の絞り込みを
テーマにViPRを振り回しました(*^_^*)
疲れたけど。。。楽しい！最高の笑顔です❤
もちろん・・・運動後のケアにも
ViPRを使っていきます(^^)/
まさにViPRづくしですね（●＾o＾●）
５月のViPRもご参加お待ちしてます(^^)/
ありがとうございました<(_ _)>