梅雨に負けない身体を作ろう!

皆さん、こんにちは(●^o^●)

 

朝から昼過ぎごろまで強めの雨が降っていましたね!

17時前には完全に止んで、雲の隙間から太陽の光が(^○^)

 

さて、今日は6月2回目の『ViPR』レッスンでした(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は【体幹】を中心に身体を動かしていきました!

普段、トレーニングをされている方ばかりなので

基本の姿勢がしっかりとしているので

少しずつ難易度を上げてをいきます❤(#^.^#)❤

 

 

来月は7月7日(土) 12:30~13:15に実施します!

『上半身』『下半身』『体幹』の3パートを

45分間で徹底的にトレーニングしていきます♫

 

ぜひぜひ、ご参加ください<(_ _)>