皆さん、こんにちは(*’ω’*)
寒さ対策の次は花粉対策と、、、
せわしなく季節が変化していきますね( ˘ω˘)
春が待ち遠しい気持ちはわかりますが
花粉よ、もう少し落ち着いてくれ。
さて、今日はツインポールレッスンでした！
２０分間のウォーキングのあとは
脚を上げた時のふらつきをなくすのと膝の向きに注視して
腿上げからの蹴り上げを練習♪
ナロースタンスのスクワットを頑張りましたよ(^^)/
シャイガールなので写真はNGでした( *´艸｀)
次回は後ろ姿を撮ろうかな？(‘ω’)？
身体の調子を整えつつ、運動強度を上げていきたいと思います！
寒さに負けず頑張っていきましょう(‘ω’)ノ