ありがとうございました<(_ _)>

皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ

 

昨日の夜は、本当に寒かったですよね((+_+))

なんだかでも降るの・・・降ってきたー\(^o^)/

 

 

 

 

 

幸いにも積りはしなかったですが

今日もところにより急な天候不良が予想されます!

ニュースを見て対策を立てましょう♪

 

さて、本日ははつらつ長寿推進事業はつらつ健康体操の

志段味東コミセンの最終日でした(^^)

半年間、本当にありがとうございました<(_ _)>

志段味SLに一番近い会場なので、よく施設まで

来てくれる方が多かったです💛顔見に来てくれてうれしかったです(*^-^*)

このメンバーでのはつらつ健康体操は

今日で終わりですが、健康は日々の継続が大切です!

また、どこかでお会いできるのを楽しみにしております。

本当にありがとうございました(*´ω`*)

はつらつ健康体体操担当 小森 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒さに負けない熱がある!!

皆さん、こんにちは(・ω・)

ビュービューと強めの風が吹いて

空気が冷たい体が冷える。。。久々に寒さを感じました。

今日も庭球場でテニスを楽しまれている方が多かったですが

風邪ひかないでくださいね、心配です((+_+))

 

さて、水曜日のコンデショニング教室佳境に!!!

今日も元気に練習しましたよ(‘ω’)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コーチの指導にもが入ります( `ー´)ノ

あと2回!!一人も休まずに頑張っていくぞー\(^o^)/

ありがとうございました!!

皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ

 

今日はカラッと晴れましたね!風もなく過ごしやすい!!

花粉のピークも今週みたいですよ(*^-^*)アリガタヤー

少しは屋外でスポーツがやりやすくなるといいなぁと思う今日この頃

 

ViPRレッスンでしたー( `ー´)ノイェイ

 

 

 

 

 

テーマは《大胸筋と広背筋》 どうViPRを

使っていくのか?今回の動きはViPRを

持たないやり方!保持しても楽なやり方!!難易度を上げるやり方と

身体の状態をチェックしながらご説明~(*´▽`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『K』のトレーニングは王道からマニアックな動きまで

多種多様です!飽きがこないようにいろんなお話も混ぜながら

45分間動いていきました(‘ω’)ノ

 

あと1回!!

楽しんでやりましょう(=゚ω゚)ノ

上達してるよ!!

皆さん、こんばんは(*’▽’)

 

時刻は間もなく21:00!やっと小雨になりました、、、

夕方から天気が崩れだして気が付いたら一気に降りだす!!

気温が下がっております、ご注意くださいませ(‘ω’)ノ

 

さてさてさーて、本日はコンディショニング教室の開催日!

雨に負けずに頑張っています!負けるな子どもたち!!

 

 

 

 

 

野球の動きに近い状態でのウォーミングアップ!

段々と上手にこなしてきましたね(*^-^*)

 

 

 

キャッチボールは距離が伸びても相手の胸元に投げ込む!

何度も反復練習するとフォームが安定するね♪

 

 

 

 

 

バッティングの練習はボールを打つポイントでボールを

キャッチすることで打つ感覚を覚えます!!

 

 

 

 

 

 

 

一番強い瞬間は?みんな真剣に聞いていました!

やっぱりバッティングは上手くなりたいよね(´▽`*)

 

残り回数も少なくなってきました、、、次回も

遅刻しないように全員集合~( `ー´)ノ

 

イベント紹介です( *´艸`)

皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ

 

昨日の雨から一転、、、晴れましたね(*^-^*)

この天気が続くといいな、、、あれ?

なんとびっくり明日の降水確率80%((+_+))

この寒暖差に体調を崩さないようにご注意ください(/・ω・)/ガンバロー

 

さて、今週のイベントレッスンのご紹介です!!

3月6日(水) ツインポールレッスン

時間は13:00~13:45、参加費は500円です♪

動的ストレッチと静的ストレッチを組み合わせて

動いていきますのでご期待ください💛

 

 

 

 

 

3月9日(土) ViPRレッスン

時間は12:30~13:15、参加費は500円です♬

大胸筋と広背筋をターゲットにした激しめな

トレーニングを頑張りますよー( `ー´)ノ