テニスをやろう♫

皆さん、こんばんは(^o^)丿

 

日が長くなりましたね(^◇^)

※下の写真は19時頃の志段味スポーツランドの写真です

 

 

 

 

 

 

 

 

6月に突入して皆さんにお伝えしたいのは・・・

庭球場の利用時間が19時までご利用いただけます♫

ナイター設備はありませんが

この6月・7月は庭球場の17時~19時の枠が利用可能になります!

 

先月は18時までだったので

思う存分テニスを楽しんでください

 

皆さんのご利用、心よりお待ちしております<(_ _)>

6月スタート!!!!!

イエェェェーーイ!!!!

今日から6月が始まりましたー(^^)/そりゃそうだ

 

夏が迫ってきましたね!身体を動かして

気持ちのいい汗をかきましょー(^o^)丿

 

はい!打ってつけのイベントがあります!

ご紹介させてくださーーい\(◎o◎)

 

筋トレ+有酸素レッスンの“ViPR”

6月 9日(土)  12:30~13:15

6月23日(土)  14:00~14:45

 

 

 

 

 

 

 

美しい姿勢は体幹から♫“ツインポール”

6月 7日(木)  13:00~13:45

6月28日(木)  14:00~14:45

 

 

 

 

 

 

志段味スポーツランドの定番レッスンです(^◇^)

詳細などはホームページ内の《イベント案内》

ご覧ください<(_ _)>

 

皆さんのご参加、お待ちしております(#^.^#)

身体を動かす習慣をつけましょう!

皆さん、こんばんは(●^o^●)

 

今日は1日雨が降っていましたね。。。

明日は天気予報では27℃の晴天!!!

極端すぎますね(>_<)汗

季節の変わり目は体調を崩さないように

お気を付け下さい<(_ _)>

 

さて、本日は志段味東コミセン

はつらつ長寿推進事業の講師として行ってきましたよ♫

 

 

 

 

 

 

 

今回はボールで身体脳の活性化プログラムを

楽しみました❤(^◇^)❤指を1本ずつ使いながら

交互にボールを突きます!普段使ってない指ほど

苦戦するものですよ\(◎o◎)

 

来月もお休みしないようにね♪

 

梅雨に負けるな!

皆さん、こんにちは(^o^)

 

東海地方は梅雨入り間近となっています!

それが影響するのか。。。今日は朝から雨です(>_<)

志段味スポーツランドにお越しの際は

足下に十分ご注意ください!

 

さて、毎月末にはつらつ長寿推進事業で

各コミセンにお邪魔しています!

先週、25日(金)は瀬古マザー園平成会館へ♪

そして今日は森孝西コミセンにお邪魔しました(^◇^)

雨でしたが驚異の全員出席(●^o^●)嬉しい限りです❤

 

今月はステップ台を使って、膝のお話しをさせていただきました(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

段差の上り下り!!

つまり『踏み台昇降運動』ですね♪

ただ、「K」のやり方は日常生活の動きの要素を

取り入れた内容になっていますよ(#^.^#)♫

 

 

 

 

 

 

 

明日、31日(木)は志段味東コミセンにお邪魔しますので

宜しくお願いします\(^o^)/

 

 

継続が大事ですよ♪

皆さん、こんばんは(^◇^)

 

今日は風が無く、蒸し暑く、、、スポーツをするには

注意が必要な天候でしたね(>_<)

 

そんな中、本日はツインポールのレッスン日でした

 

 

 

 

 

 

 

身体は継続的に鍛えていかなければいけません!

自分のできる範囲で結構です、習慣化できる内容を

模索してみましょう♪

トレーニング室ではショートプログラムを実施!

今日のテーマは“体幹”です(^^)/

 

 

 

 

 

メニューは応用編を含めて8種類!

自宅でもできる内容をご紹介しています♪

理想のBODYをめざして頑張りましょう(●^o^●)