皆さん、こんばんは(^^)/
今日から１１月がスタートしました(*^_^*)
なのに・・・この陽気！！
半袖姿でトレーニング室や競技場等
利用する方を多く見ました＼(◎o◎)ﾋﾞｯｸﾘ
寒暖差で風邪をひかないようにお気を付けください(>_<)
さて、ＶｉＰＲレッスン１１月の部の申しお申し込みが
開始となりました。初回は４日（土）１４：００からなので
お気を付けください❤冬場は脂肪燃焼しにくい季節です。
筋力トレーニングと有酸素トレーニングを同時に行える
ＶｉＰＲレッスンに参加して脂肪燃焼しやすい
身体作りを一緒にしませんか？（●＾o＾●）
もちろん、初めての方も大丈夫です！！
ＶｉＰＲの特性を活かしたプログラムを用意しております！
ぜひ、体感してみませんか？
皆さんのお申し込みを待っています(^o^)丿
皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
今日は、雲ひとつない快晴！
『秋晴れ』がぴったり、そんな陽気です♪
絶好のノルディックウォーキング日和ですね＼(◎o◎)
前回は芝の上を歩いていたので、今回は土の上を歩く！
シチュエーションが変わるとポールの使い方も
変化しなければいけません！
ひとつずつしっかりと覚えていきましょう(^^)
残り５回、来週は少し長い距離を歩きますよ❤
皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
前回ブログで記事にしましたが
台風２２号が接近しています。
外出の際は十分にお気を付け下さい<(_ _)>
さて、１１月１日（水）より
ＶｉＰＲレッスンの申込みがスタートします(^o^)丿
初回は１１月４日（土） １４：００～１４：４５
費用は５００円、独自券の還元ポイントでもＯＫです♫
室内シューズ、タオル、補給水運動できる服装の
ご用意をお願いします(^^)/
初めての方でも大丈夫です♪
ぜひ、参加してみてください（●＾o＾●）
皆さん、こんにちは<(_ _)>
今日は、朝から雨が降ったり止んだりと
はっきりしない空模様です。。。
そして、今は細かい雨粒が風に乗って
降っている、そんな感じです((+_+))ｶﾞｰﾝ
さて、現在季節外れの台風２２号が
日本に接近しています。東海地方には
明日、１０月２９日（日）の朝方から大雨の予報となっています。
週末にお出かけを予定している方は十分にご注意ください<(_ _)>
明日は第５日曜日、営業時間が平日・土曜日と異なります。
志段味スポーツランドの営業は
体育館棟（競技場、会議室兼軽運動室） １８：００まで
トレーニング室 １８：００まで
テニスコート １７：００まで
くれぐれもお間違えのないようお気を付け下さい。
皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
守山区社会福祉協議会との連携事業
「はつらつ長寿推進事業」が後期が始まりました♪
おなじみの“インチャク体操”に加え
下半身強化として“ボールエクササイズ”を
新たに実施しています♪
各会場の参加者の体調や会場の広さを考慮し
内容は変更しています。
これからグッと寒くなると外出も少なくなりますね((+_+))
動かなくなると身体は一気に衰えが来ます・・・
今回皆さんにご紹介させていただいた内容は
自宅でも行えるようにアレンジを加えてありますので
ぜひ自宅でやってみてください❤
それではまた、来月お会いしましょう(^^)/