こんばんは♪
今月９月もヴァイパーレッスンを開催しました！
今日はちょっと激しめのパートナーヴァイパーです(^^)/
まずは、ヴァイパー スロー＆キャッチ♪
下に落とさずしっかりキャッチ！
今度は片脚でキャッチ！バランスとってしっかり受け取ってます(^^♪
ここからはスクワット系の種目！３種類連続で行いました！
今度はヴァイパーボーリング！腕立て姿勢、片手でヴァイパーを押し出すのはかなり大変なんですよ(^^♪
最後はペア腹筋！最後の追い込みで息を合わせて行うのがとても大変でした(^^;)
今日もお疲れ様でした！
１０月のヴァイパーもお楽しみに～♪