ViPRレッスン開催します

こんにちは。(*^▽^*)

今日はレッスンイベントのお知らせを致します。

ViPR!

ViPRとは…筋力トレーニングと動きづくりトレーニングが同時にできるツール(^o^)/

ざっくり言うと

丸太に取っ手が付いたちょっと重たい棒を振り回したり・飛んだり・跳ねたり・持ち上げたり・投げたり・ひっぱったりする運動です

高齢者からスポーツ選手まで利用できます。

今回は1時間のレッスンを実施します。

1時間あっ?!という間に終わりますよ

上半身・体幹・下半身・全身(サーキット)を予定しています。

バラスボード・ミニトランポリンなどを使用したサーキットトレーニングを予定しています。

【日時】 令和2年1月20日(月) 19:45~20:45

【対象】 高校生以上の方

【定員】 先着順10人

【参加費】700円(税込)※独自券300ptまで

【申込】 12月20日(土) 窓口10時~ 電話11時~

【注意事項】友達の分の申込はできません

 今回は男性の方、大丈夫です (^ω^)

先着順となっておりますので興味のある方はお早めにお申込み下さいね。

ご参加お待ちしております♪ (^O^)/