投稿者: ブログ編集者千種スポーツセンター

こんにちは！

今日も朝から暑い1日ですねι(´Д｀υ)?

水分補給をしたり、お出かけの際は帽子を被るなどして

脱水症・熱中症には十分にご注意ください！

 

昨日は夏の短期教室（水泳）が最終日でしたので、

その様子をご報告致します♪

 

　

最初はバタ足練習からスタート！！

 

　

お顔付けが難しいお友達は、うつ伏せバタ足の練習をたくさんしました！

 

　

ステップアップして、お口をブクブクしながらのバタ足.。o○

みんな上手にお口からブクブクできていました(#^^#)✨

 

　

そして、深い方のコースでジャンプ練習にもチャレンジ！！

お顔にお水がかかるのを嫌がっていたのに、

全員頭まで潜ることができました(^O^)／✨

 

　

お顔付けができるお友達は、昨日の復習からスタート！

今日もしっかり耳までつけれてますね♪

 

　

ビート板を使い、お顔付けしながらバタ足の練習！！

上手にできるお友達は息継ぎの練習にステップアップ!(^^)!

 

　

お顔付けしながらバタ足ができるお友達は、クロールの練習☘

足も手も動かすのでバランスをとるのが難しいです、

みんな上手に手回しができていました(^O^)／

 

　

3日間とっても頑張ったので、みんなでお遊びタイム✨

 

　

最後は大きな声で『ありがとうございました！！』

 

参加してくださいました皆様、

3日間ありがとうございました。

今回の短期教室で習得したことを忘れないよう、

ぜひお家の人と練習を続けてくださいね(*^_^*)✨

こんにちは(^^♪

今晩は軽運動室で、

ヴァイパーレッスンを開催しました♪

まずは２人で協力して一本のヴァイパーを使う

パートナーヴァイパー!(^^)!

これはボクシングエクササイズ♪

パートナーが出した手にヴァイパーの端を当てていきます！

これは肩のエクササイズ！短い時間に何回できるか！？

左右交互にヴァイパーを持ち上げます(*^^)v

続いては脂肪燃焼に効果バツグンのサーキットトレーニング！

たった１０分で大汗かきました(^^;)

最後はパートナーと腹筋(*^-^*)

友達と一緒の腹筋は手が抜けません(”◇”)ゞ

 

次回は、８月１７日（木） ９：３０～１０：１５

初心者向け、これから体力をつけて行きたい方向けのレッスンを開催します！

筋力アップと脂肪燃焼にはヴァイパーが一番！

是非ともご参加くださいm(__)m

こんにちは！

今日から8月スタート!(^^)!

 

本日も朝から夏の短期水泳教室（年中・年長）を

行いましたので、その様子をご紹介します?

最初はみんなでカラダゴシゴシ！！

カラダを綺麗にしてからプールに入るよ～✨

 

　

お顔付けが難しいお友達は、

昨日の復習でお耳もしも～しやお顔ゴシゴシパーからスタート♪

みんな、昨日よりも上手にできていました(*^_^*)✨

 

今日は深い方のプールでバタ足の練習もしました！！

顔にお水がかかっても、みんな一生懸命練習していました?

 

　

お顔付けができるお友達は、

歩きながらお顔を付けてブクブクパッの練習.。o○

みんなお耳までしっかりつけれていますね✨

 

　

今日はお顔付けてのバタ足練習や、

クロールの手回しの練習もしました！

 

みんな今日も1日頑張りましたね(^O^)／✨

明日は最終日！！

少しでもできた！が増えるよう、

みんなで一緒に練習頑張りましょう♪

 

こんばんは(^^)/

日中は日差し☀が強く、暑かったですね(;´･ω･)

さて、今日から

✨短期水泳教室（年中・年長）✨

が始まりました！！

その様子を早速、ご紹介したいと思います(^^♪

体操から元気よく始まったよ☺

バタ足の練習中！

自転車?漕ぎにならないように、

脚を伸ばしてバタ足しようね！

　

水に顔がつけるのが苦手なお友達は、

ブクブク.。o○の練習や

耳を水につける練習などをやったよ！

　

水に顔がつけれる子お友達は、

ジャンプの練習や顔をつけながらバタ足で泳ぐ

練習などをしたよ?

他にはビート板を使っての練習をしたり、

口をつけながらバタ足で泳いだりする練習をしました☺

みんなよく頑張ったね！

明日もその調子で楽しく頑張ろう(^^♪

こんばんは(^^)/

今日も蒸し暑いですね～(;´･ω･)

さて、タイトルにも書きましたが、

夏の短期教室、まだ募集している教室があります↓↓

●水泳教室　小学4～6年生コース（3日間）

・日　時　：8/21（月）～8/23（水）　9：00～10：00

・場　所　：温水プール

・持　物　：水着、スイミングキャップ、ゴーグル、タオル等

・受付方法：1Ｆ受付窓口ｏｒ電話にて。

 

3日間、集中的に泳ぎの指導を致します！！

泳ぎの練習をしたい子、コツを教えてもらいたい子など

ぜひ申込み下さい♪

 

それと、、、

『第1期スポーツ教室アンケート』結果が閲覧できます！

お立ち寄りの際はぜひ、ご覧ください(^^)/

　

場所：1Ｆ受付前、ホワイトボード前の机の上

こんにちは(^^♪

夏休みが始まり、お子様の来場者が増えました！

当館は夏休みも通常どおり営業しています♪

小学生のお友達はぜひプールにご来場ください☺

 

さて、7/25（火）から7/27（木）の3日間、

『夏休み☆短期体操教室』を開催致しました(^^♪

その様子をご紹介いたします♪

●年中・年長クラス

準備体操から元気よく、1,2,3・・・！！

 

【跳び箱コース】

　

開脚跳びを中心に練習！

跳箱が苦手だったお友達も3日間でコツを掴めて、

上手に飛べるようになりました(#^^#)

 

【鉄棒コース】

　

逆上がりを中心に練習！！

跳び箱やタオル、バランスボールなどを使い、

後ろに回る感覚を練習しました！

 

 

【なわとびコース】

　

ジャンプの練習やなわの回し方など、基礎から練習?

みんな、自分でなわを回して飛び越えられるようになりました✨

前跳びができるお友達は、交差跳びにもチャレンジ！！

教室で練習したこと、ぜひお家でも実践してね♪

小学1～4年生クラス

【跳び箱コース】

　

開脚とびや台上前転の練習！

少し高い段にもチャレンジできました(*^_^*)！

難しい技にも果敢に挑戦する姿が

みんなとってもかっこよかったです✨

 

【鉄棒コース】

　

身体と鉄棒を近づけるために、

バランスボールを使って逆上がりの練習をしました！

練習しているうちに感覚をつかみ、

みんなしっかりと脚を上げられるようになりました✨

 

【なわとびコース】

　

テンポよく跳ぶ練習やなわの持ち方・回し方を練習！

日に日に軽やかにジャンプできるようになりました✨

前跳びができるお友達は、

二重跳びや交差跳びにもチャレンジしました！！

 

最後はみんなで元気よくあいさつ！！

『ありがとうございました！』

みんな3日間よく頑張りました(^^♪

今回の教室で覚えた事を生かして、

家や学校でたくさん練習して下さいね(^^)/

只今、第2期スポーツ教室の申込受付中です！

第2期スポーツ教室の体操も、ぜひご参加下さい！

こんばんは☺

今日は、雨の影響でジメジメして暑いですね(;´･ω･)

汗が止まらないです。（笑）

さて、周辺施設情報の掲示板に新しく掲示したものを

ご紹介したいと思います♪

＜千種図書館掲示コーナー＞

　

イベント情報を掲示いたしました！　チラシもございます♪

内容は・・・

～東山動植物園と千種図書館司書

コラボ―レーション企画～

『ヒグマと北海道のなかまたち』

ヒグマをはじめ、エゾシカやキタキツネなど北海道で暮らす

動物たちの様子を教えてもらいます♪

日時：8月22日（火）13：30～14：30

場所：千種図書館1階　集会室

講師：東山動植物園の飼育員と千種図書館司書

対象：小学生から大人の方まで

定員：30名

内容：東山動植物園の飼育員による動物のおはなしと

千種図書館司書による本の紹介！

申込不要です。当日、先着順です！

不明な点は、千種図書館までお問い合わせください。

千種図書館：☎781-7431

 

新しく8月の『図書館からのお知らせ』も

掲示いたしました！！

＜東山動植物園掲示コーナー＞

毎月発行されている、

『東山動植物園だより』を掲示いたしました！！

東山動植物園の旬な動物がご紹介されていますよ！

 

他にも東山動植物園で開催される

『ナイトＺＯＯ&ＧＡＲＤＥＮ』の情報や

千種図書館の新しい本の紹介などが載ってる

『としょかんだより』も掲示していますので、

お立ち寄りの際はぜひご確認ください(^^♪

場所は1階事務所東側通路です！

皆さんこんにちは！

昨年度実施し、大変好評をいただきましたINBODY 体組成測定会を8月に実施します！(*^▽^*)

体組成測定では体重計や体脂肪計では分からない筋肉量・部位別バランス・内臓脂肪量などのカラダの様子を知ることができます。

測定の方法はとっても簡単！

装置に乗ってグリップを握るだけで体組成が測れます！！(^^)v

【開催日時】

8月21日(月)　　10：30～12：30　　19：00～20：00

8月22日(火)　　14：30～16：30

8月23日(水)　　10：30～12：30　　19：00～20：00

8月24日(木)　　14：30～16：30

【場所】

１階　温水プール前　喫茶ラウンジ

【料金】

１００円（税込）

独自券ポイント　100P利用で測定も可能です。

 

測定結果用紙はプリントアウトしてお持ち帰りいただけます♪

測定会の開催まで今しばらくお待ちくださいませ！(#^^#)

こんにちは(^^♪

第1期スポーツ教室すべての教室が今週で終了いたします。

教室に参加して下さった方々、ありがとうございます(^^)/

そして、第2期スポーツ教室の申込が

今週の土曜日（7/22）10：00から

始まりますので、ぜひ皆様お申し込み下さい(^^♪

 

さて、今日で最後だった教室、

・親子ｄｅハッピー水遊びⅠ

・キンダー水遊びⅠ

の様子をご紹介したいと思います♪

～親子ｄｅハッピー水遊びⅠ～

最後ということで、体操からみんなで元気よく

始めました(^^)/

　

　

水馴れをしてから、学童プールをぐるぐる回って泳ぎました?

　

ラッコさん！　上手に浮けたかな？(^^)

　

　

ヘルパーをつけて、プカプカ泳ぎました～。

　

トンネルをくぐったよ♪

おばあちゃんと一緒に参加してくれた子がいたよ(^^♪

　

お水の中に潜ったよ！頑張ったね(^^)/

　

　

　

最後は幼児プールでおもちゃ?で遊んだり、お舟乗ったりして

遊びました☺

～キンダー水遊びⅠ～

お名前だ～れ？　元気にお返事できたかな？(^^)

　

お耳に水をつけてもしもし?～したり、

輪っかを拾ったりしました！

　

シュー滑り台♪

　

ヘルパーをつけて泳いだよ♪　みんな上手だね(^^)

　

ラッコさんの練習♪

　

　

飛び込みの練習！！

みんな上手に出来たね(^^)

最後はお母さんたちと一緒に写真?をパシャリ✨

 

全10回の教室を通して、みんなの成長している姿を

見る事ができ、とても嬉しかったです(^^♪

これから夏本番！！たくさんプールで遊んで下さいね。

千種スポーツセンターの室内プールにもぜひご来館下さい！！

お待ちしております☺

こんにちは！

今日はヴァイパーレッスンを第二競技場で開催しました(*^^)v

まずは、身体を大きく使ってドリルを行いました♪

身体がブレないように前に進むのはお腹に力を入れないと中々難しいです！

次はサーキットトレーニング！

この夏の脂肪燃焼に向けてがんばってます(^_-)-☆

ヴァイパー最後のシメは腹筋(^^♪

ヴァイパーを使った腹筋は効果的に腹筋を割ることが出来ますよ！

最後は次の日の疲れを残さないようクールダウンのストレッチ！

今日もみんなで大汗かきました(#^^#)

 

8月もヴァイパー予定されてます！

ぜひお申し込みください！

 

＜8月の予定＞

8月1日(火)　18：30~19：15　軽運動室　定員15名

8月17日(木)　12：30~13：15　軽運動室　定員12名

8月29日(火)　12：00~12：45　温水プール　定員7名