みなさま、こんにちは。
“雨水”も過ぎ、寒さが和らいでくるはずが
ここのところ寒い日が続いていますね(*_*)
インフルエンザも再燃しているようですので、
気を緩めず、寒さに負けず、元気に日々を過ごしたいものです。
毎日のようにプールにお越し下さるみなさまは、
風邪もひかずとってもお元気そうです、日々の鍛錬が大切ですね！！
この時期みなさまにおススメのレッスンが“スウォーキー”です。
長谷川インストラクターによる、ストレッチと水中ウォーキングのポイントレッスン。
オリジナル健康器具“インチャク”を使ったストレッチが、
実に気持ちいいんです♪
↑ これが“インチャク”
普段使わないところを伸ばすので、身体がだんだんポカポカしてきます。
そして、ウォーキングも、ただ歩くだけではありません。
歩きながら、しっかり上半身も動かします\(^o^)／
ポカポカな身体になって、この冬最後の？寒さを乗り切りましょう。
←長谷川インストラクターです
次回は明日、２１日（木）１０時より、
明日は会議室にて、インチャクを使ったストレッチを行います。
プールでのウォーキングは次回２６日（火）１０時半より行います。
どうぞこの機会に体験してみてください(*^_^*)
それから、
先般の『雪遊びツアー』にご参加いただいたみなさまにお知らせです。
ツアーの写真ができあがりました。
ロビーに貼りだしてありますので、ご覧いただき、
受付にてご注文お願いいたします。
みんな、とてもいいお顔で写っていますよ(^_-)-☆
締め切りは２月２８日（木）１７：００までです。お忘れ無きように・・・