みなさま、こんにちは(^^♪
ひと足早く夏が来たかのようなこの日差し！！
お客様がみな「暑い！！」と言いながら来館されるのですが、
お帰りの際にはサッパリさわやかなお顔で帰って行かれます。
みなさまぜひプールでさわやかに運動してくださいませ(^_-)
プールでのおススメ運動は「水中ウォーキング」
体に負担なく、水の抵抗を上手く利用して、効率的に運動できます。
本日は5月のイベント『水中ウォーキングアドバイス』2回目を行いました。
ビート板を使って水の抵抗を受けながらウォーキング♫
手足をしっかり曲げ伸ばしして、全身運動（＾ｕ＾）
水の流れを楽しみながら歩きます❤
参加されたみなさま、いい運動をしたと笑顔で帰って行かれました。
日々の運動にぜひ取り入れてください！！
さて、本日はさらに水曜日夕方レッスンの
「成人水泳Ⅰ」の様子をご紹介いたします(^O^)／
こちらは４泳法を対象とした、マルチ対応のレッスンです。
クロールをしっかり学びたい方、
平泳ぎをマスターしたい方、
すでにバタフライのできる方もいらっしゃいます。
基礎的な泳ぎは一緒にやりながら、
みなさまそれぞれに アドバイスをおくります。
少人数制ならではの個別アドバイス、
全10回のレッスンで
みなさまの目標に近づけるようコーチも頑張ってまいりますネ！！
また来週、お待ちしております(*^_^*)