おススメです。

みなさま、こんにちは(^^♪

年が明けて早くも１か月！！１月が終わろうとしています。  

インフルエンザやノロウイルスなど、

寒さに強いウイルスたちが全国的に猛威をふるいました。

みなさまそれぞれ予防対策をされていると思いますが、

予防対策の一つとして、

“抵抗力をつける（自立神経を鍛える）”ことも大切です(^_-)-☆

乾布まさつや冷温水浴（水かぶり）もよいですが、なかなか実践は・・・^_^;

気持ちよくできる水中運動は是非おススメです♪

香流橋プールに是非お越しくださいませ！！  

金曜日の朝は“スウォーキー”を開催中です。

 寒いとどうしてもギュッと身体が縮こまってしまい、

姿勢も悪くなりがちです。

ストレッチをして、詰まった身体に酸素を送り込んで、

ココロもカラダもリフレッシュ♪

スウォーキー開催日時は

毎週金曜日　　１０：００～１０：３０