戻ってきましたね（●＾o＾●）
天気はすっかり秋…朝晩は涼しくなり、昼間は気温が
高い日もありますが、爽やかさを感じます(*^_^*)
さて、夏休みが終了したということは…
【スウォーキー】
【ゆるゆるウォーキング】
【ワンポイントアドバイス】
が再開します。
【スウォーキー】
肩甲骨を中心とした体幹を動かすことで、肩こりなどを和らげて、
姿勢を正すことで、“若々しさのキープ”ができます。
日時：9月5日・12日（金）10：30～11：00
【ゆるゆるウォーキング】
水中ウォーキングと秘密の棒を使って、“筋力強化”
最後はお楽しみの“リラクゼーションタイム”で全身リラックス❤
日時：9月11日（木）18：30～19：00
【ワンポイントアドバイス】
普段泳いでいて、“もっと楽に泳ぎたい”“早く泳ぎたい”“きれいに泳ぐには?”
などお悩みの方、コーチが１人ひとりの目的に合わせて親切にアドバイス。
日時：9月12日（金）19：00～20：00
参加自由です。上記時間にプールにお集まりください＼(^o^)／
参加費も無料!!!!（プール入場料のみ）
『健康を考えて』『運動不足の解消に』『水泳をもっと楽しみたい』
という方はぜひご参加ください。