夏の疲れは残ってないですかぁ?
天気も不安定で気温の寒暖差もあり、風邪や
体調を崩している方も多いようです。
“栄養”“休養”“運動”を心がけ、体調を崩さないように
気を付けてください<(｀^´)>
体調管理…運動…といえば、
夏休みの間、一時中断していた『ゆるゆるウォーキング』
を行いました。
約2ヶ月ぶりのゆるゆるウォーキングでしたが、多くの方にご参加
いただきました。
久しぶりということもあり、軽い運動から始めましたが…
皆さん普段から香流橋プールをご利用いただいており、
軽々と余裕の表情でやっていました（●＾o＾●）
後半はウォーキングもレベルアップ➚
アクアポールも使って筋トレ!!
レベルアップしても余裕の皆さん…脱帽です<(_ _)>
最後はゆるゆるウォーキング恒例の…
『リラクゼーション』
リラックスできるスタイルで約5分間、
さざ波に漂いながら…
水の音に海辺を思い描きながら(?)
リラックスしました。
ゆるゆるウォーキングは…
第2・4 木曜日18：30～19：00
に開催しています。
※9/25（木）は9/16（火）～10/4（土）臨時休館日のため、
開催いたしません。
次回は、10/9（木）開催いたします。
皆さん、ぜひご参加ください＼(^o^)／