今日はあいにくの天気で肌寒いですね。
連休中はポカポカ陽気でしたが、一転肌寒くなり、
体調の管理が大変難しい季節となっています。
“運動”“休養”“栄養”を十分に摂り、風邪などひかないよう
気を付けてください＼(^o^)／
さて、今日は香流橋プールの隣にあります、
軽費老人ホーム『清風荘』で行なっている体操を紹介します。
香流橋プールでも金曜日『スウォーキー』でお馴染の
長谷川先生と行なっている体操で、
今日はあいにくの雨で、外で予定していた体操が室内での
体操になってしまいましたが、いつもと変わらず入居者の皆さんは
お元気で楽しく体操をしました（●＾o＾●）
いつもは『お散歩コース』の準備体操+お散歩で
行なっている体操ですが、今日は室内で肩甲骨とふくらはぎ、
手と頭の体操で皆さんの笑顔や笑い声が絶えない時間でした。
外は肌寒いですが、体操をされた皆さんの顔はほんのり赤くなり、
ポカポカとしていました（●＾o＾●）
寒い時にこそ“運動”
家に閉じこもらず、香流橋プールでウォーキングや泳いだりして、
いつでもポカポカしてください＼(^o^)／