日: 2017年12月16日

曇り空でしたが、曇っているせいで

そこまで寒さを感じないですね。

そんな曇り空でしたが、

本日今月最後の

【美・千種ポールウォーキング】を

開催しました。

先週に引き続き、Twin Pole®とポールウォーキングの

一粒で二度おいしい内容で行いました。

前半はTwin Pole®

下半身を中心に歩くために必要なトレーニング、

綺麗に歩くためのトレーニングを行いました。

腿のトレーニングでは、引き締めを意識して、

体幹からのつながりの中で鍛えました。

意識をしっかり持つだけで、効き方もまったく

変わってきます。

しっかり鍛えたあとは、ポールウォーキング。

足の運び方、腕の使い方を中心に約2km歩きました。

ポールを使うことで、2kmも楽チンです。

足の運び方を意識するだけで、歩幅が大きく

変わり、運動量も姿勢も変わります。

《美姿勢》ってやつですね。

美・千種ポールウォーキングは、平成30年1月も

開催します。

【開催日時】平成30年1月13日、27日（土）

　　　　　　13:00～14:30

【参加費】300円（税込）

【対象】一般　※高校生以上

【申込み】12月22日（金）10:00より

　　　　　お電話もしくは受付窓口にて　※先着順

皆さんで、

『綺麗にそしてカッコよく歩きましょう!!』

インフルエンザが少しずつ、

香流橋プール周辺でも出始めて

きました。

外から帰ったら、“手洗いうがい”

基本的なことですが、心がけましょう。

さて、平成29年4月より販売を一時中止しておりました、

『独自券　一年定期券』の販売を再開いたします。

【販売再開日】平成29年12月19日（火）より

【対象】香流橋プール独自券　一年定期券

　　　　（大人32,000円　高齢者10,600円　小人16,000円）

【その他】○来場ポイント付与は引き続き可能

　　　　　○ポイント還元も今まで通り、購入、イベント参加費、

　　　　　　教室参加費等にて還元できます。

独自券　一ヶ月定期券及び回数券をお持ちの方は、

定期券期限が切れてから、回数券は使い切ってからのご購入と

なります、ご了承ください。

販売について、詳しくはお電話もしくは受付窓口まで

お問い合わせください。

☎052-773-5311