投稿者: ブログ編集者

平素は志段味スポーツランドを

ご利用いただき、

誠にありがとうございます。

 

雨上がりの蒸し暑い一日なりました💦

 

本日は、そんな蒸し暑さを吹き飛ばす、

「エアロビクス教室」

　を紹介します(^_-)-☆

 

ウォーミングアップから始まり、

徐々に運動強度が上がり、

終盤は躍動感あふれる動きになります。

 

【運動効果として】

〇ダイエット効果

  有酸素運動で脂肪燃焼効果が

  期待できます！

〇ストレス解消

  リズムに乗って身体を動かすことは

  ストレス解消となります。

  日常生活の気分転換として

  エアロビクスは最適です。

〇心肺機能向上

　多くの酸素を体内に取り込むことで

　心肺機能が向上します。

    運動中や日常生活に疲労を

　感じにくくなります。

〇生活習慣病の予防

　有酸素運動である

　エアロビクスを行うことで、

　生活習慣病の原因となる

　悪玉コレステロールを

　抑制することができます。

　もちろん、

　水分補給は必須です。

 

 第1期教室としてスタートした

「エアロビクス」は残り3回です。

 3回で終了してしまいますが、

参加OK👌です。

【今後の日程】

6月30日・7月7日・7月14日　木曜日

開講時間　10：30～11：30

中学生を除く15歳以上の方から

参加可能です。

この機会にエアロビクスにチャレンジ!!

スポーツを生活の一部にしましょう!!

皆様のご参加をお待ちしております。

 

平素は志段味スポーツランドに格別の

ご高配賜り、誠にありがとうございます。

6/22（水）am8:30現在の天候および

テニスコート状況をお知らせいたします。

 

現在、雨は降っていません。

コートは昨日からの断続的な雨により、

ウェット状態となっており、一部コートは

水たまりができておりますが、

am9:00から【使用可】といたします。

ご利用の皆さまにおかれましては、

足元は大変スリップしやすい状態と

なっております。ご利用にあたり、

スリップによる転倒でのケガをなさらぬよう、

十分ご注意いただきプレーをお楽しみください。

am11:00以降のご利用については利用可能となりますが、

天候の変化により、コート状況が悪化しましたら、

使用不可となる場合がございます。

あらかじめご了承ください。

コート状況確認、予約、予約取消のお問い合わせは

am9:00よりお電話にて承ります。

☎　052-736-3766

平素は志段味スポーツランドをご利用いただき、

誠にありがとうございます。

 

本日も朝から音楽に合わせてトランポリンを跳びました(^^♪

①『両足ステップ』

②『片足ステップ』

③『バランス重視』

④『全身運動①』

⑤『全身運動②』

⑥『激しい運動』

を6曲実施♪

今回は、②③、④⑤を２曲連続で実施。

途中で休憩を挟まなかったので、

③の『バランス重視』では足が疲れてしまい、

バランスをとるのがいつもより難しかったです・・・

でも・・・みなさん途中で止まらずに

しっかり最後まで跳んでいました(^^)v

エンジョイトランポリンも残すところ3回となりました。

始めての方でも参加しやすい１回参加型になるので、

一度トランポリンを跳びにきてください。

たくさんのご参加お待ちしております<(_ _)>

梅雨の晴れ間☀

貴重な晴れ間ですよね😊

週末の晴れ間は嬉しいですね🎶

暑いですが、天気がいいと

出かけたくもなりますし、

身体も動かしたくなりますよね👍

屋外で身体を動かすといえば…

志段味スポーツランドでテニスを

楽しんでみては…🎾

■全14面

■砂入り人工芝

■利用料金は1,000円／2時間

■予約制

【利用方法】

①名古屋市スポーツレクリエーションシステムの

利用登録番号をお持ちの方は、

インターネット環境が整っていれば、

専用サイトから予約、

もしくはお電話で予約可能です。

②名古屋市スポーツレクリエーションシステムの

利用登録番号をお持ちでない方は、

お電話にて予約可能です。

本日もコートに空きがありました。

空きを確認された方から、9時と同時に

電話が鳴り続き、あっという間に空きも

埋まってしまいました。

空き状況は、当ホームページの

トップページを下へスクロールしていただくと、

右側にリンクが貼ってあります。

下記URLです。

《名古屋市スポーツレクリエーションシステム》

空き検索

https://www.net.city.nagoya.jp/cgi-bin/sp05001

地域☞守山区

利用施設☞志段味SL庭球場

種目☞テニスorソフトテニス

あとは利用月日を検索いただき、

空いていれば番号持っている方は、

そのまま予約へ…

持っていない方は、電話ください。

なお、インターネット予約は2営業日前まで

となっています。

2営業日を越えた場合は、ネット予約できませんので、

電話予約のみとなります。

梅雨明け後は利用が殺到する可能性があります。

お早めのご予約をお願いします。

平素は志段味スポーツランドをご利用いただき、

誠にありがとうございます。

風が涼しく、運動には快適な志段味スポーツランドです。

 

本日午前中は『太極拳教室』を開講。

風が通るアリーナに整列し、教室が始まります。

ゆっくり伸びて動いて、

深く呼吸して、

とても静かな雰囲気。

時間を忘れそうです(^_-)-☆

 

この『太極拳教室』は5月から始まった第1期スポーツ教室。

残り回数は3回となりましたが、

お試し参加に、最適な回数です。

 

広いアリーナで、緩やかな風を感じながら・・

深い深い呼吸で、体内に新鮮な空気を取り入れる・・

同時に、ストレスも吐息と共に・・

まさに、リラックスタイム🍃

『太極拳教室』　

是非とも、皆様のご参加をお待ちしております。