皆さん、こんばんは(#^.^#)
１８時になると気温もグッと下がり
一気に夜って感じがします(>_<)ｻﾑｲ!!
※１８：００の志段味スポーツランドの様子です。
さて、２９年度の体組成測定会も今日で終了となりました(^^)
今年度もたくさんの方に体組成測定を体験して頂きました。
誠に、ありがとうございます。
実は。。。次回の測定会も決定しているんですよ♪
平成３０年度の１回目の測定会は４月に実施を予定しています＼(◎o◎)
次回の参加も、スタッフ一同心よりお待ちしております<(_ _)>
投稿者: ブログ編集者
今年もやるぜ！ＶｉＰＲレッス！！
みなさーん元気ですかー！
昨日の天気がうそのように快晴！！
空気も澄んでいて、なんて素晴らしい運動日和なんでしょうか(#^.^#)
今日は新年一発目のＶｉＰＲレッスン！！
「飛んだり、跳ねたり」が今月のテーマです♪
それでは早速、いってみよー！
ハイ、１・２・３ ＶｉＰＲ！！
まずは、男性陣から♪
ＶｉＰＲを肩に担ぎ、スクワットジャンプを繰り返し行います！
もちろん、バランスがあるので左右両方です(^^)/
ＶｉＰＲを胸の高さで保持したまま
クロスステップからのランジジャンプは大腿四頭筋に
強烈な刺激を与えてくれます(>_<)ﾒｯﾁｬｷｸｰ
お次は女性陣です♪
ストレッチポールに乗り、バランスを取りながら
ＶｉＰＲを動かしていきます！その際の注意事項や
上達ポイントは参加しなければ聞くことはできません(*^_^*)笑
ラスト５分！は全身の筋肉をフル稼働しての
クリーンからのスクワットジャンプ！
そしてフルスクワット状態から40秒キープ！！
皆さんの表情が。。。良い感じです（●＾o＾●）
お正月明けで身体が鈍っていませんでしたか？
身体を動かしてリフレッシュして
頑張っていきましょうね(^^)/
テンションアゲアゲ『Ｋ』でした♪
今日から始まる体操教室！
皆さん、こんばんはー(^○^)
本日より第３期スポーツ教室
「わんぱくキッズ体操教室」がスタートしました（＾◇＾）
なんとびっくり！！？
体操が始まる間際に空を見上げるとうっすら雪が
舞っているではないですか(゜o゜)ﾏｼﾞｶﾖ
そんな天気を吹き飛ばすキッズ達が
げんきいっぱい集合しましたよ＼(◎o◎)／
これから３ヶ月間、一緒に頑張っていこうね❤
そんなテンション上がり捲りの様子を
撮影しようとしていたのですが。。。
オオカミ先生もテンションが上がり過ぎて
写真を撮るのを忘れていました(>_<)ｺﾞﾒﾝﾈ~
次回は写真付きでキッズ体操をご紹介いたしますので
お楽しみください<(_ _)>
左右で靴の色が違う「オオカミ先生」でした♪
今日は鏡開きの日ですよ♪
皆さん、こんばんは(#^.^#)
グッと冷え込み、温かい食べ物が
恋しくなります、そんな今日この頃。。。
皆さん！！！今日は『鏡開き』ですよー(^^)/
お正月に鏡餅をお供えしていたご家庭は
今日１月１１日（木）にお汁粉などでいただきます❤(^○^)❤
↓↓こんな感じです❤↓↓
甘いものを食べたら、その分動く！
うってつけなイベントといえば
『ＶｉＰＲ』レッスン！！！
１月の日程は１３日（土）と２６日（金）になります♪
テーマは「飛んだり・跳ねたり」です！
このレッスンに出なければ聞けないお話がいっぱい(*^_^*)
新年一発目のレッスンなので
気合も入りまくりですよー(^o^)丿
皆さんのご参加お待ちしております<(_ _)>
今年もやりますよ(^^)/
皆さん、こんにちは(^○^)
日差しはあるのに風が吹いて空気が冷たい！
そんな中・・・Ｔｗｉｎ Ｐｏｌｅ®を行いました(^○^)
『歩く』姿勢は癖がつきやすいです！
綺麗に歩くには、正しいフォームと身体の状態を
しっかりと理解しなければいけませんよ♪
肩甲骨を意識できない時は2人一組になって
強制的に動かす練習も実施しますよ(^o^)丿
これが意外と楽しいんです(*^_^*)❤
これからも季節は寒さが増してくるので
怪我をしないように十分に注意をして
取り組んでいきましょうね(^^)/