皆さん、おはようございます(*^_^*)
１月１４日（月）は成人の日ということで
祝日となりますので、志段味スポーツランドは
営業しています！（●＾o＾●）！
体育館は９時００分～１８時００分まで営業！
庭球場は９時００分～１６時００分まで営業！
トレーニング室は１０時００分～１８時００分まで営業！
ご利用される場所によって営業時間は
異なりますのでご注意ください(^○^)
そして、１月１５日（火）は第３期スポーツ教室
「癒しヨガⅢ」「ヒーリングヨガⅢ」の開講初日です♪
受講料のお支払いがまだな方は当日でも大丈夫ですが
混み合う恐れもありますので、お時間がありましたら
明日営業していますのでお支払いください(^o^)丿
皆様のご来館をスタッフ一同
お待ちしております<(_ _)>
皆さん、こんばんは(*^_^*)
比較的寒さが弱まったのか、、、
半袖姿でテニスをやられている方もいました！
体調管理は各自でしっかりと！
さて、今日から体組成測定会がスタート♫
年末年始の暴飲暴食で測定したくないなぁと
声が聞こえてきそうですが、今日から来週の日曜日まで
時間は違えど毎日測定していますので
ぜひ！測定して行って下さいね（●＾o＾●）
身体の筋肉量・脂肪量は数値で見ると
とても解りやすく、今後の運動に必ず役に立ちます！
測定後は簡単ではありますが、運動プランや
食事面の改善といった話もいたします＼(◎o◎)ｲｲﾈ
明日は１４時～１６時の時間帯で
測定会があります♫
ご参加、お待ちしております<(_ _)>
みなさん、こんにちは！
本日、わんぱくキッズ体操が開始しました～！
またみんなでわいわい運動できる日がやってきましたね(*^_^*)
鉄棒、跳び箱、マット運動で
全身を使って楽しもう！！
冬休みにお外でたくさん遊んだ子も
お家の中でゆっくり過ごした子も
たくさん運動してさわやかな汗を共に流そう＼(◎o◎)／！
そして明日
1/12（土）10:00～11:30
わんぱくジュニア体操がスタートします！！
まだ空きがございますので
一緒におもいっきり身体を動かそう～！！
ご参加お待ちしておりますね（＾ｖ＾）
寒いですね、、、身体が冷えます。
皆さん、こんばんは(*^_^*)
筋肉が少ないと体温を保持しにくくなります(>_<)
体調を崩しやすくもなるので、寒さに負けないように
身体を動かして筋肉を鍛えていきましょう☆★
さて、今週末より体組成測定会がスタートします！
初日の１３日（日）は１４時～１６時となっています！！
筋肉量や脂肪量はもちろん、筋肉バランス・脂肪バランス等
知っておくことで今後のトレーニングに役立つ測定となります♫
トレーナーが食事面や運動面での簡単なアドバイスも（●＾o＾●）
サポートはバッチリ＼(◎o◎)
費用は１回１００円となりますが、独自券をお持ちの方で
１００Ｐ貯まってればポイント還元で測定が可能になります！
ん～良く分からないな。。。百聞は一見に如かず！
まずは測定してみましょう(^o^)丿
皆さんのご参加、お待ちしております<(_ _)>
皆さん、こんばんは(^○^)
雪が降りそうな空模様でしたね(>_<)
何時降ってもおかしくない季節ですから
注意が必要ですね(^.^)
さて、そんな寒空の中
ツインポールレッスンを行いましたよー＼(◎o◎)
寒さに負けないように今日はとにかく
動き回りました(*^_^*)肩甲骨を意識して
姿勢を正します、寒さで身体が強張ってしまうと
歩幅が狭くなるので『大股歩き』をイメージして
４０分間歩きました（●＾o＾●）
良い姿勢で歩くことを意識するのではなく
無意識に、自然に行えるように今年も
頑張っていきましょう(^o^)丿