皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
今日は梅雨の合間の蒸し暑い天気となっています。。。
熱が身体の中にこもってしまわないように
こまめな水分補給などケアに努めましょう♪
さて、今回のViPRレッスンは下半身中心！！
レッスン前に身体の状態をチェックするのにストレッチポールを
使いました( *´艸｀)ｶﾗﾀﾞﾉｹｱﾊﾀﾞｲｼﾞﾀﾞﾖﾈ
スクワットジャンプはバリエーションを変えてみたり
刺激の入り方に変化をつけます！筋肉には常に新しい刺激を( ｀ー´)ノ
何度もやってきたランジウォークは歩幅を意識して行います！
特に大腿四頭筋にポイント当てて行いますよ！
最後は中腰ステップは動きこそ地味ですが
確かな！刺激が！！あるんです！！！
次回のViPRレッスンは
７月６日(土)、７月２７日(土) 両日とも１２：３０～
参加費は５００円となります♬
７月のテーマは『お腹回り』に決定です！
ツイスト系の動きや腹筋などの筋トレがあるかもですね！
先着１０名！！
皆様のご参加、心よりお待ちしております<(_ _)>
皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
今日の気温は３１℃・・・暴力的な暑さですよ！
本当に屋外で運動をさせる方は十分な水分補給と休憩を
こまめにとってくださいね( ;∀;)
さて、今週土曜日は『ViPR～バイパー～』
まだ空き席もございます！
６月２２日(土)は下半身(スクワットやランジなど)中心の
プログラム構成となります！
夏に向けて理想の身体を造りあげましょう♪
みなさん、こんにちは！！
きびしい暑さが続きますが
夏に向けて体を引き締めたい時期ですよね( 一一)
そんな方にオススメの教室がございます！
のびのびトレーニング
【ちびっこ運動・知育教室&ママトレ教室】
トレーニングがしたくても
なかなか時間が作れないそんなママ！
お子様が元気に運動をしている間に
トレーニングに励みませんか！？
【開講日時】
令和元年7月9日～8月6日 毎週火曜日
10時45分～11時45分 全5回
【参加費】
2,540円（税込）お子様教室＋ママトレ受講料
【対象】
○2～3歳の未就学児
○そのお母さん
【定員】
10組
【申込み】
！絶賛受付中！ お電話もしくは窓口 ※先着順
教室についてのお問い合わせは、
志段味スポーツランド ☎052-736-3766
昨日は梅雨らしい雨の一日となりましたが、
本日は雲の切れ間から晴れ間が
のぞき、外へ出るのも気持ちいい天気ですね。
さて、本日志段味スポーツランドでは、
【健学DAY】と銘打ち、
ハンドマッサージ、カイロプラクティックの
無料体験イベントを開催中!!
志段味スポーツランド近くにある、
2つの企業が無料で実施。
トレーニング後の癒しの時間を
皆さん楽しんでいます。
午後も13時～15時まで開催します。
午後も多くの皆さんの手と身体が癒されます。
お電話でのご予約も承り中!!
このブログを見て、気になった方は
お電話ください。
☎052-736-3766
みなさん、こんにちは！
今年も志段味スポーツランドで
もりやまっこ子育て広場が開催されました(^^♪
当施設の運動体験ブースもおおいに賑わいました！！
マット、跳び箱、鉄棒を縦横無尽に
駆け回る姿は微笑ましいですね～(*^▽^*)
一番の盛り上がりは
この瞬間でした！
一瞬でカラフルな世界へと変わり、
大人も子どもも大喜び！！！
また来年も開催されるのが楽しみですね～！