みなさん、こんばんは！
本日わんぱくキッズ体操10回目の教室が行われました(^○^)
残すところあと2回の教室になりますが、残念なことに
来週11/23(金)は祝日になりますので休講になります。
みなさんお間違えのないようにお気を付け下さいね～！
再来週、元気な笑顔でお会いできるのを楽しみにしていますね(^o^)丿
意識することは大切！
皆さん、こんにちは＼(^o^)／
日差しはあるのに肌寒さを感じる
今日この頃。。。
ツインポールエクササイズを実施しましたよ♪
肩甲骨周辺の筋肉や首の筋肉を意識しながら
３０分ほど歩きました（＾◇＾）
正しい姿勢でいることは皆さんが思っている以上に
難しい事なんですよ＼(◎o◎)
少しずつ日常に溶け込ませるように
頑張っていきましょうね♪
また、１２月にお会いしましょう<(_ _)>
新たなサービス提供として
皆さん、こんにちは<(_ _)>
朝晩の冷え込みはありますが
日中は半袖でも大丈夫なくらいの気候となりましたね♪
寒暖の差が激しく体調を崩しやすくなっているので
お出かけの際は十分にご注意ください(^^)/
さて、昨日より体育館棟ロビーに
ごろごろマッサージ機を設置しております。
≪ご利用案内≫
◆ご利用になる場合は受付窓口で予約受付ください
◆おひとり５分間 ※受付の際にタイマーをお渡しします
◆ご利用は１５歳以上 ※中学卒業以上
◆順番待ちをされる方は、受付近くにてお待ちください
順番になりましたら、スタッフよりお呼びします
その他、ご不明な点がありましたら
スタッフまでお問い合わせください＼(^o^)
☎０５２-７３６-３７６６
テニスコートご利用時間について
皆さん、こんばんは（＾◇＾）
１１月も２週目に突入、ずいぶんと日が暮れるのが
早くなったなと感じます。ご帰宅の際はご注意ください(*^_^*)
さて、志段味スポーツランドのテニスコートも
１１月から営業時間変更はご存知でしょうか？
通常、２時間単位でのご利用になるのですが
志段味スポーツランドにはナイター設備はありませんので
日が暮れる時期によって営業時間が異なります！
下記をご覧ください<(_ _)>
◆ ９：００～１１：００
◆１１：００～１３：００
◆１３：００～１５：００
◆１５：００～１６：００ ←この時間帯ですよ♪
ご予約の際に、ご不明な点がありましたら
志段味スポーツランドまでお問い合わせください<(_ _)>
☎０５２-７３６-３７６６
ViPRで脚を鍛えよう！
雲ひとつない青空（＾◇＾）
こんな日は屋外でスポーツ、、、、、ではなく！！
ViPRでしょ(^o^)丿
皆さん、こんにちは(*^_^*)
今日のViPRレッスンは<脚>に最大限刺激を与えまくる！！
４５分間しっかりと刺激を与え続けましたよ♪
パラレルスクワットにジャンプ動作を加えた
刺激的なメニューや２０～３０回連続腿上げなど
４５分やりきった後には皆さん良い笑顔になっていましたよ(❤^_^❤)
次回のViPRは１７日(土) １４：００～１４：４５となります！！！
もちろん《脚》を中心に行いますよ(^^)/
たくさんのご参加、お待ちしております<(_ _)>