皆さん、こんにちは(^○^)
今日は５月の｢ＶｉＰＲ｣レッスン日でしたよ♪
今回のターゲットは《大腿四頭筋》をポイントに
ＶｉＰＲを振り回していきました(^o^)丿
わざと姿勢を崩し、体幹と四頭筋に意識が入るように
フォームをチェックしていきます(^^)
・フロントスクワット
・シシースクワット
・オリジナルランジスクワットetc…
ViPRを使うことでバリエーションも増えるので
飽きることなくトレーニングができますね❤
次回は ５月２４日（木）１４：００～１４：４５ となります！
ぜひ、ご参加ください（●＾o＾●）
皆さん、こんばんは（●＾o＾●）
お気づきになりましたか？(^^)？
志段味スポーツランドの独自券ポイントゲームが
リニューアルしたんですよ＼(◎o◎)／
「森のルーレット」から「森の綱引き」に変わりました！！
どう変わったか・・・気になりますよね？
ちょこっとだけお見せしたいと思います❤
前回のゲームに登場した《ゾウさん》は今回の
森の綱引きにも参加してもらっています♪
洞窟から出てくる物は得点によって内容が異なります♪
ちょうど隠れています（●＾o＾●）気になりますね(>_<)
ぜひ新しくなったポイントゲームを楽しんでくださいね❤
皆さん、こんばんは(^o^)丿
夜になるとさすがに半袖はまだ寒いなと
感じる今日この頃・・・
本日は『ツインポール』レッスン日でしたよ♪
今回は姿勢について詳しくお話しをしながら
体幹は「大事」という内容で実施させていただきました<(_ _)>
姿勢が崩れないようにするには
どこに意識を持たなければいけないのか。
平坦な環境以外にも階段の上り下りなど
状況を変えながら実際に感じてもらいます♪
ここでしかお話しできない内容もありますので
聞きたい！興味がある！！という方は
ぜひ、次回の『ツインポール』レッスンにご参加ください❤
次回は５月１７日（木）１４：００～ になります♪
皆さんのご参加、お待ちしております<(_ _)><(_ _)><(_ _)>
皆さん、こんにちは(^○^)
昨日の深々と降り続ける雨は
今朝も続いていましたね。。。
志段味スポーツランド周辺は１１時過ぎに
雨は止み、少しずつ晴れ間が顔を覗かせていました(*^_^*)♪
さて、今日は５月８日（火）から開講した
「いきいきノルディックウォーキング」教室をご紹介させていただきます♪
２本のポールは身体を支えるだけのものではありません！
正しく使うことで身体にかかるストレスを軽減させ
効率の良い運酸素運動を行うことができます♪
ただ歩くだけでは感じることのできない
全身運動を体験してもらいます！！
まずは、ポールの使い方、姿勢などを
チェックしていきます(^o^)丿最初が肝心ですYO！！！
次回から。。。さっそく長い距離を歩きますよ♪
来週が楽しみですね、全員出席目指して頑張りましょう❤
やねよりたかい～♪
こいのぼり～♫
皆さん、こんにちは(^o^)丿
長かったゴールデンウィークもちょうど
折り返しとなりましたね（＾◇＾）
志段味スポーツランドは本日も元気に
営業しております（●＾o＾●）
さて、本日は土曜日ではありますが・・・
『こどもの日』祝日になりますので
営業時間が通常の土曜日と異なります！
９時～１８時までの営業となっております(^^)/
ご来館の際はお時間を間違えないようにお気を付け下さいね❤