皆さん、こんばんは＼(◎o◎)
今日は、中秋の名月！
ススキや萩を縁側に飾って団子を頬張る（●＾o＾●）
天気も良いし、絶好のお月見日和ですね♪
さて、１０月７日（土）のViPRレッスンですが・・・
上半身の引き締めを考えている方には
必見のレッスンとなりますよ(^o^)丿
限りなく下半身の力を使わないような
プログラムしていますので『椅子』を使います♪
※『椅子』を使ったレッスンの写真です。
普段のトレーニングとは一味違った
刺激を感じてみませんか？？
インストラクター「K」でした<(_ _)>
皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日は朝から霧雨が・・・((+_+))
ノルディックウォーキング教室が中止の恐れが・・・((+_+))
何てことはなく、すっかり良い天気です♪
ノルディックウォーキング教室が無事
開催されましたよー❤（●＾o＾●）❤
歩く姿勢とポールの使い方、足先の向きを中心に
直線距離約１２０M何度も歩きましたよ！
２回目ですが皆さん歩き方が綺麗！
やはり運動を普段からされている方は違いますね～(#^.^#)
また、来週雨が降らないように祈ります(*^_^*)
ありがとうございました❤
皆さん、こんにちは(#^.^#)
明日で１０月がはじまります！
ほんと１年が早く感じますね(゜o゜)ﾏｼﾞﾃﾞﾊﾔｲﾖ･･･
さて、「〇〇の秋」というように
秋は何か没頭できる季節なのかもしれません♪
志段味スポーツランドはスポーツ施設なので
スポーツの秋となって頂きたいものですね❤
毎年、１０月の『体育の日』から運動を始めようと
考える方が年々増えております！！！
時代は今、健康ブームなんです（●＾o＾●）
志段味スポーツランドでは
１０月１０日（火）～１０月１５日（日）の６日間
『体組成測定会』を開催しております＼(◎o◎)
～日程～
１０月１０日（火） / １５：００～１７：００ / ロビー
１０月１１日（水） / １８：００～２０：００ / トレーニング室
１０月１２日（木） / １２：００～１４：００ / ロビー
１０月１３日（金） / １８：００～２０：００ / トレーニング室
１０月１４日（土） / １１：００～１３：００ / トレーニング室
１０月１５日（日） / １５：００～１７：００ / トレーニング室
～費用～
１００円、独自券還元ポイント使用可能
私たちの身体を構成している体成分が均衡的なのか、
腕や脚はバランスよく発達しているのか、
体脂肪が多い部位はどこなのかをチェックできる検査です♪
まずは一度、体験して下さい（●＾o＾●）
皆さん、こんばんは(^o^)丿
あと数日で９月が終わりますね・・・((+_+))ﾊﾔｽｷﾞﾙﾖ!!!!
予報では気温もグッと下がるみたいですよ(゜o゜)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
さて、１０月を迎えるとすぐにはじまるイベントが！！
『ＶｉＰＲレッスン』
１０月７日（土） １４：００～１４：４５
１０月１７日（火） １２：３０～１３：１５
上半身を中心としたプログラム編成となります！
プル系、ツイスト系などの動きを組み合わせます！！
身体の引き締めが目的ならぜひ参加して下さい(#^.^#)
『体力測定会』
１０月１０日（火） １３：００～１５：００
①握力
②長座体前屈
③上体起こし
④片脚閉眼立ち
⑤チェアスタンド
⑥眼筋トレーニング
上記６項目を測定して「今」の身体の状態をチェックします！
その他情報も随時ホームページで更新していきます♪
合わせてご覧ください❤
皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日は、快晴！気温も３０℃近く上昇するようです(゜o゜)ﾏｼﾞｶ･･･
そんな中、「いきいきノルディックウォーキング」教室が
スタート致しました＼(^o^)／
しかも！！初回は“グリーンシティケーブルテレビ”様の
インタビュー取材の日でした＼(◎o◎)ﾋﾞｯｸﾘだね!!
カメラを気にせず、皆さんに指導をするのは
志段味スポーツランドおなじみの『K』です❤
思っている以上に全身の筋肉をフル回転します、なので
しっかりと柔軟・ストレッチ等を行います！！
今回の撮影した内容は・・・
下記の日程で放送予定となります。
◇そらまめ通信
<１２ｃｈ> ９月２７日（水）
１８：４５～ / ２０：４５～ / ２１：４５～
２２：４５～ / ２３：４５～
<１１ｃｈ> ９月２８日（木）
２：３０～ / ３：３０～ / ４：３０～
５：３０～ / ６：３０～ / ７：３０～ / ８：３０～
◇そらまめ通信ウィークリー
<１２ｃｈ> ９月３０日（土）、１０月１日（日）
１６：３０～
<１１ｃｈ> ９月３０日（土） １２：３０～ / ２３：００～
１０月１日（日） ５：００～
以上となります♪
ぜひ、視聴できる方はご覧ください♪