皆さん、こんばんは<(_ _)>
進路が定まらず迷子になっていた
台風５号（ノルー）が日本列島に接近中です！！
屋外スポーツをされる方、外出をされる方は
台風５号の情報をチェックして注意しましょう！
さて、ＶｉＰＲレッスン８月の１回目が
１０日（木）１４：００～１４：４５に開催します！！
申込みはお済みですか？(^○^)？
今回のテーマは『体幹』です！！！
ＶｉＰＲを使ってひねり動作が増量しますよ！
腹斜筋（くびれ）を刺激します♪
また・・・ＶｉＰＲを使ってゴルフの動きを真似た
特別プログラムも行います＼(◎o◎)
ＶｉＰＲの相棒にはショートプログラムでおなじみの
スモールボールを使います！！
どうやって使うかは、参加してのお楽しみです❤
ぜひ、この機会にＶｉＰＲを体験しましょう！
費用は５００円、または独自券のポイントが使用が出来ます！
８月１０日（木）１４：００に
皆さんを待ってマース（●＾o＾●）
ＶｉＰＲインストラクターの「Ｋ」でした<(_ _)>
皆さん、こんにちは(^○^)
今日から・・・
「第２期スポーツ教室」の申込みが
スタートしました＼(^o^)／
朝から、、、お申込みにきていただき
本当にありがとうございます❤
申込みは既にレッスンカードお持ちの方はお電話でも承ります。
また、電子申請システムからも申込みが可能となります！
教室の申込期間は８月２日（水）～８月１５日（火）となります！！
たくさんの申込みをお待ちしております。
教室についてご不明な点が御座いましたら
体育館棟受付窓口またはお電話でお問合わせください<(_ _)>
TEL（０５２）７３６-３７６６
皆さん、こんにちは(^○^)
ついについに、、、８月がやってきましたねー＼(◎o◎)／
暑さが増す！そんな季節が「８月」って月です♪
暑さに負けずに熱くなっていきましょう(^o^)丿
さて、本日８月１日は
夏の体験少年野球教室を開催しました！！！
台風の影響で突然の雨が心配されましたが
みんなの念が届いたのかな？
無事に晴れました！絶好の野球日和でしたよ！
しっかりと柔軟体操をした後は・・・
小森コーチの「脚が速くなる」練習を
W-UPも兼ねて行いました！
日差しが強く、非常に暑いので
喉を潤します！ゴクゴク飲むよりも
こまめに休憩をはさんで飲みます！
スピードガンチャレンジと練習試合を
みんなで楽しみました❤（●＾o＾●）❤
忘れてはいけませんね、野球は団体スポーツ！！
礼に始まり、礼に終わる。
相手を敬う気持ちも大切です♪
今日は、夏の体験少年野球にご参加頂き
誠にありがとうございました(^○^)
皆さん、こんにちは(^○^)
今日は守山区社会福祉協議会との連携事業
<はつらつ長寿推進事業>にて
瀬古マザー園 平成会館にインチャク講師として
伺わせていただきました(^o^)丿
今月のテーマとして下半身に意識を持っていただく為に
まずは歩きます！距離にして約６メートル弱！！
歩き方の姿勢や歩幅、つま先の向きや膝の向きなど
自分では意識しにくい部分ですが「Ｋ」が
しっかり皆さんの歩き方をチェックさせてもらいましたよー＼(◎o◎)
インチャク運動も肩甲骨を意識して動かす事や
握らずに引っ張るという普段やらない動きにも挑戦！！
おなじみのボール遊びも楽勝ですね❤
ナイスキャッチ♪
これから暑くなります、体調管理には十分にお気を付け下さい（●＾o＾●）
インチャク講師「Ｋ」でした<(_ _)>
皆さん、こんばんは(^o^)丿
比較的過ごしやすかった今日この頃。。。
７月のＶｉＰＲレッスンの２回目を行いました！
下半身を中心としたプログラムは約３０種類♪
普段、トレーニング室を利用している方も参加していましたよ＼(^o^)
やはり身体を動かしている人は動きの「キレ」が良いですね❤
常連の方は赤いＶｉＰＲ６ｋｇで軽々♪
音楽に自然に身体が反応していましたね、良いリズムです♪♪
初めて参加した方はどうでしたか？？
一心不乱にＶｉＰＲを振り回していたので
明日の筋肉痛が楽しみですね❤(^○^)❤
来月のＶｉＰＲも宜しくお願いします♪
ご参加有難うございました(*^_^*)
最近、青がお気に入りの「Ｋ」でした＼(◎o◎)／