皆さん、、、大変長らくお待たせしましたぁぁぁぁぁ！
志段味スポーツランド３ヶ月に１度の年間イベント
≪体組成測定会７月編≫が
来週の７月１２日（火）からはじまりますよ♪
夏に向けて身体を鍛えていた方はその成果を測る時です！
そ・の・前・に！！
体組成測定についておさらいしておきましょう(^^)/
まず、基本的なところでいきますと
体重、骨格筋量、体脂肪量。。。さらに部位別筋肉量、脂肪量！
測定者の情報を元に理想の体重や筋肉量まで教えてくれます！
グラフで表しているのでとても分かりやすい！（●＾o＾●）！
費用はたったの１００円、、、
または独自券のポイント１００Pで測定可能です！
イベント案内欄に測定場所と時間を掲載しておりますので
お間違えのないようご来館下さい❤
写真は恥ずかしながら「K」のです(*^_^*)笑
ギラッギラですね、太陽が。。。
皆さん、こんにちは(^o^)
先週の天候とちがい、今日の日差しは射すようですね((+_+))ｵﾊﾀﾞｶﾞｧｰ!!!!
５月からスタートした「いきいきノルディックウォーキング」教室も
８回目が終了しました♪
先週から似たようなアングルから写真を撮っていますが。。。
後ろから見ても歩く姿勢、膝の向き、ポールの突く位置が初回と比べ
格段に上達しております＼(^o^)／
残り２回でどこまで上達できるのか、楽しみです❤
暑い日差しに打ち勝ってレッスンが終了したら、、、
うっすら雲が出てきて、なんと風も吹いてきました(゜o゜)ﾏｼﾞｶｰ
汗の始末、水分・塩分の摂取を怠らないように気を付けて下さいね(^^)
来週も元気にノルディックウォーキングに行きましょう(*^_^*)
今日も熱いぜ！「Ｋ」でした。
皆さん、こんにちは(#^.^#)
７月に突入してから連日３０℃を超える夏日が続いています。。。
東海地方はまだ梅雨明けしておらず湿度の高い地域も。。。
屋外でスポーツをされる方は体調管理に気を配ってくださいね((+_+))
も・ち・ろ・ん室内でスポーツをされる方も同様です！！！
特に室内の方が熱中症になりやすいくらいです(>_<)
夏の暑さに負けない為に、とっておきの豆知識をご紹介します♪
７月といえば「鰻を食べてスタミナを」土用の丑の日があるは
一般的にも有名ですが、、、
「蛸」を食べる『半夏生』という日があるのをご存知ですか？
半夏生とは、夏至から数えて１１日目にあたる日の事を指します。
２０１６年は７月１日でしたが。。。
７月上旬といえば、大体梅雨も後半の頃にあたります。
農作物を育てる上で目安となる時期であり
各地では様々な行事や習慣があり数ある習慣のうち、
関西圏では豊作を祈って「蛸」を食べます。これは。。。
蛸の足のように作物が地に根付くようにという
意味が込められています(゜o゜)ﾀｺ…ﾀｺﾔｷ!!!
特に蛸はアミノ酸の１つであるタウリンが豊富に含まれており
疲労回復の効果があり、蒸し暑い７月上旬に食べて夏を迎える！
とても理に適った食材なのです！
半夏生は過ぎてしまいましたが
まだまだ、夏は始まったばかりです！
今夜の夕飯は蛸飯なんていかがですか？
これから夏本番に向けて役立つ豆知識を紹介していきたいと思います。
最後までお付き合い、ありがとうございました<(_ _)>
夏の熱い味方「Ｋ」でした❤
皆さん、こんにちは(#^.^#)
早いもので２０１６年も半分が過ぎようとしております。。。
明日から７月です！！
志段味スポーツランドで７月といえば・・・
≪夏の体験キッズ体操教室≫
その申し込みが明日７月１日（金）からスタートします(^o^)丿
【開催場所】
志段味スポーツランド 会議室兼軽運動室
【開催日時】
８月２日、３日、４日
①年中 ９：３０～１０：３０ ②年長１０：４５～１１：４５
【対 象】
①年中 ②年長
【定 員】
各１０名
【費 用】
１，５４０円 ※独自券還元３００ポイント使用可能
【申 込】
平成２８年７月１日（金）～先着順
【持ち物】
運動できる服装、室内用運動靴、補給水、タオル
夏休み中に先生と一緒に体操を特訓しよう♪♪
皆様のご参加お待ちしております<(_ _)>
皆さん、こんにちは(#^.^#)
本日、、、雨が降っていました。
志段味スポーツランド上空もあいにくの天候・・・
ノルディックウォーキング教室の開催が危ぶまれましたが
雨が空気を読んで、、、止みました！！
路面の状態をチェック！安全確認してレッツゴー！！！
今日は距離を２キロと短めにして
股関節の柔軟性・連動性を確認していきました(^o^)
普段やらない動きに戸惑っていましたが、まずは「意識」が大切です。
来週は雨が降らないようにテルテル坊主を飾って雨に負けないようにしておきます（●＾o＾●）