日頃は志段味スポーツランドを
ご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日、2回目のトランポリンエクササイズを実施しました。
1曲目『ウォーキング』
2曲目『両足ステップ』
3曲目『上半身の運動』
4曲目『バランス運動』
5曲目『片足ステップ』
今回は前回よりも1曲増えて5曲実施！
4曲目『バランス運動』を追加！
トランポリンの上で止まってバランスを
取る練習を行いました。
フラフラしないように踏ん張ろうとしていましたが・・・
みなさん、フラフラしていました( ;∀;)
1回目の教室と比べると、
バランスを取れている方が多かったです(^^♪
まだわずかに定員に余裕があります。
ご興味がある方は志段味スポーツランドまで
お問い合わせください。
☎052-736-3766
いつも志段味スポーツランドを
ご利用いただきありがとうございます。
★
爽やかな秋晴れの
志段味スポーツランド庭球場
本日、大人の初心者テニス教室 2回目
前回に引き続き、ボールに慣れることから
この練習ではコーディネーション系の
動きをも取り入れて・・・
そして、カゴにボールを入れる練習で
距離感をつかみます。
バックハンドストロークにもチャレンジ！
フォア―ハンドは
腰の動きがポイントですね
次回はこれまでの練習をふまえ
サーブ・レシーブを練習予定！
参加者のみんさん お楽しみに！
平素は志段味スポーツランドをご愛顧いただき
誠にありがとうございます。
10/13（水）am8:30現在のテニスコートの状況を
ご案内いたします。
現在、雨が断続的に降り続いており、
全コート大きな水たまりができています。
am9:00からの利用につきましては、
お客様の安全管理上、【使用中止】と
させていただきます。
am11:00以降の利用については、天候の回復と
コート状況の改善にて使用可能とさせていただきます。
コート状況確認、予約取消、今後の予約に
つきましては、am9:00よりお電話にて
承ります。
☎052-736-3766
ご理解ご協力いただきますよう、
宜しくお願いいたします。
10月中旬
秋ですねぇ
運動をしていても、ちょうどいい汗をかくくらいで、
とても気持ちいいです。
さて、そんな気持ちいい季節の中、
9月からスタートしています、
【秋の野球教室】を紹介します。
「可能性は無限大」とキャッチコピーにも
ありますが、子どもたちは練習したら、
した分だけ上手になります。
野球能力を少しでも伸ばすため、
基本練習を中心に練習しています。
先週からバッティング練習を始めました。
それまでは、「キャッチボールは相手の胸めがけて」
「守備はしっかり腰落として、正面で」など
投げること、取ることを意識的に練習してきましたが、
野球の醍醐味はやっぱり《バッティング》
打てたときの爽快感は子どもも大人も一緒です。
当たらなくても気持ちよく、おもいっきりスイング。
これが大切です。
打てたときに共通している表情が
「あっ、当たった」
みんな一緒の表情をします。
際どいボールをしっかり見極める子もいます。
なぜか、打ったあとにカメラ目線になる子もいます。
1年生の子はなかなか当たらないですが、
まずはしっかりバットを振ること。
だけどちょっと体が前に突っ込みすぎかな…
写真では見にくいですが、お子さんの左後ろで
腕組みをして見ているのがお父さんです。
厳しい目で、我が子を見つめています。
教室はあと2回。
来週からは実践的な練習スタートです。
日頃は志段味スポーツランドを
ご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、トランポリンエクササイズがスタートしました。
今回は、初めてトランポリンをされる方に
たくさん参加して頂いております(^^♪
1曲目『ウォーキング』
2曲目『両足ステップ』
3曲目『片足ステップ』
4曲目『上半身の運動』
今回は4曲実施。
最初はバランスが取れず・・・
ふらふらしている方が多かったです(^^;)
後半は慣れてきて少しずつバランスを
取れる方が増えていきました(^_-)
最初は難しくても少しずつ慣れていきますので、
慌てず楽しく頑張っていきましょうね♪
トランポリンには
『脂肪燃焼』『姿勢改善』『ストレス解消』
３つの効果があります。
強度にもよりますが、5分間のトランポリンで
消費するエネルギーは30～50キロカロリー（ランニング1㎞相当）
バランスをとるために、体幹を意識することで姿勢の改善。
リズミカルに飛ぶことによってストレス解消に
繋がっていきます。
参加者の皆様も楽しんで頂けたので良かったです(^^♪
まだわずかに定員に余裕があります。
ご興味がある方は志段味スポーツランドまで
お問い合わせください。
☎052-736-3766