腰痛に効く簡単トレーニング

みなさんこんにちは!!

昨日、腰痛に効く簡単トレーニングの教室がはじまりました!!

第一回目は、講義です(^^♪

高橋ファミリークリニック看護外来専任

名古屋市立大学看護学部 非常勤講師

糖尿病看護認定看護師の土川 睦子先生に講義をしていただきました。

 

~~~ 教室風景はこのような感じです(^o^)/ ~~~

みなさん、メモを取りながら真剣に先生のお話に耳を傾けていました。

 

このように図で分かりやすく、腰痛に関連するお話をしていただきました。

腰痛は、足との関連があるそうですよ(゜o゜)

みなさん、足先でグー・チョキ・パーができますか?

一度、ご自身で足先をちゃんと動かせるか確認してみて下さい♪

意外に難しいですよ(・_・;)

 

 

途中、バランスチェックもおこないました。

どれだけ片足で立っていられるかを計測しました。

60秒間しっかりバランスを取っている方もみえましたヽ(^o^)丿

凄いですね(^^♪

 

次回は、キッズルームで運動です♪

無理せずに頑張りましょう(^o^)/

✿春短期スポーツ教室✿

みなさんこんにちは!!

春短期スポーツ教室が開催いたします(^^♪

水泳教室と鉄棒教室があります♪

今回、申込みの早い水泳教室についてご案内させていただきます♪

 

 

【日程】

 3月26日(火)~3月29日(金)  4日間

【クラス・時間】

 新年少~新年長 10:00~11:00

 新1年~新5年生 11:00~12:00

【定員】

 20名

【料金】

 4,320円(税込) ※独自券ポイント1,200Pまで利用可能

【申込み】

 2月27日(水) 10:00~窓口申込のみ

 2月28日(木) 9:00~電話申込可

 ※先着順のため、申込初日で締切となる場合がございます。

 

 

たくさんのご応募お待ちしておりますヽ(^o^)丿

 

2019 スポーツ教室・水中エクササイズ

みなさんこんにちは!!

 

今日から、申込みが始まった2019 スポーツ教室ですが、

幼児・小学生ともに満員御礼となりました(^o^)/

ご参加ありがとうございました♪

3月の内に苦手を克服して泳げるように

泳げる子は、さらにレベルアップ出来るように

頑張りましょうヽ(^o^)丿

 

水中エクササイズは、募集をしております!!!

休場明けに水中でしっかり運動してみてはいかがでしょうか?

みなさまのご参加お待ちしております(^^♪

 

 

 

 

2019年 スポーツ教室

みなさんこんにちは(^o^)/

空調設備取替工事の為

プール休場中でご迷惑お掛けしておりますm(__)m

 

休場明け3月の短期水泳教室が始まります!!

苦手なことを少しでも克服できるように

頑張りましょう♪(^◇^)

 

【日程】

 3月5日~3月26日 毎週火曜日 (全4回)

【クラス・時間】

 幼児(3歳~年長)     16:00~17:00

 小学生(1~4年生)   17:00~18:00

【定員】

 各20名

【料金】

 4,320円(税込)

 ※独自券ポイント1,200Pまで利用可

【申込み】

 2月7日(木)10:00~窓口申込のみ

 2月8日(金)9:00~電話申込可

※先着順のため、申込初日で締切となる場合がございます。

 

休場明けプールの短期教室にぜひご参加下さい(^^♪ 

楽しみながら、エクササイズ!~水中エクササイズ~

みなさんこんにちは(^o^)/

まだまだ、寒い日が続きますね(・_・;)

寒いとなかなか動けないですよね…。

そういう時こそ、運動をして体を温めましょう!!

代謝も上がり、脂肪も燃焼します(^◇^)

 

3月に緑スポーツセンターでは、水中エクササイズ

を開催します!

【日程】

3月6日~3月27日の毎週水曜日  (全4回)

【時間】

13:00~14:00

【場所】

緑スポーツセンター 温水プール

【金額】

3,240円(税込)  4回分

※独自ポイント最大900P利用可能

【対象・定員】

一般 15名

【持ち物】

水着・水泳帽・ゴーグル(任意)・タオル・ロッカー代(10円または20円)

【申込】

2月6日(水) 電話・窓口にて先着順

皆様のご参加お待ちしております(^o^)/